概述
在当今社会，肥胖被认为是一个越来越普遍的现象。商场里琳琅满目的食品，美食街上诱人的香味，以及餐桌上令人垂涎的饭菜，总是让减肥计划脱轨。那么，究竟什么才是减肥的最佳方法呢？
步骤/方法：
1.其实，首先要考虑的是减肥方法的简易可行性，如果制作的计划很好，那么还好，多么高明的减肥方法，最终都会因为工作或者其他原因而宣告失败，我们可以在家里或者单位，经常做缩腹的动作，如果平时总是保持弯腰驼背的行为，会让小腹越来越突出，经常 弯腰驼背的人，会让小腹越来越大。
2、当然，肥胖与饮食无关，虽然有些肥胖是由先天因素造成的，有易患肥胖症的基因，但大多与后天关系很密切。在生活中多喝水，尤其是在夏天的时候身体需要的水量也会增加，其实喝水也是能够帮助减轻体重的。饭前喝一点水后，会有饱腹感，可以减少吃的食物量
注意事项：
几乎所有的肥胖者都会有过减肥的念头，然而最终坚持到最后的少之又少，因此，减肥一定要注重方法的选择和计划的可行性
