概述
很多时候，我们吃了一些不健康的食物，导致一些疾病的产生，比如说痛风，这是一种对人的关节和肾脏危害很大的疾病，主要是由于吃了含有高嘌呤的食物，使患者非常痛苦。痛风是由于嘌呤代谢障碍而导致的尿酸堆积的疾病，属于关节炎的一种，应及早发现 痛风是由于嘌呤代谢障碍而导致的疾病，属于关节炎的一种，应及早发现。
步骤/方法：
1、痛风患者在平时的饮食中，一定要以素食为主，少吃肉，少吃动物肝脏火锅，因为这些食物中含有的嘌呤是比较高的，人体如果嘌呤过高的话，就会导致尿酸不能及时排出，很容易导致痛风病加重带来更大的痛苦。
2.痛风患者还应该多吃水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜、白萝卜、芹菜黄瓜、冬瓜西瓜等。这些蔬菜可以帮助促进排尿，加快体内尿酸的排出，对痛风患者更有利。
3.痛风患者要学会劳逸结合，多做一些体育锻炼，如散步、打太极拳、做保健操等，以增强体质，提高身体的代谢能力，也有利于体内尿酸的排出，此外还要多喝水。
注意事项：
如果不注意身体保养，过度疲劳，身体机能下降，体内的尿酸无法排出，就会慢慢沉积在关节和肾脏，造成关节功能退化和肾脏功能损害。
