胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、散步、慢跑、骑自行车等。最简单易学的内功是腹式呼吸，就是使腹部一呼一吸，逐渐形成明显的松弛运动，做到意守丹田（丹田在小腹中间，肚脐下三横指宽）。练习时自然舒适，可坐可卧，意念集中，自觉丹田，排除杂念，想象有乒乓球大小的气团在此旋转。每天练习l～2次，每次约30分钟，然后逐渐延长时间。经过长时间的锻炼，就能达到意到气到的效果。如有条件也可学练太极拳、八段锦、五禽戏，但必须以气沉丹田为先，这样才会有明显效果。还有就是跪姿前倾。双膝跪地，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下来，直到体重完全放在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势约30秒，放松，然后将上身向前倾。重复3-5次。这个动作有助于消除胀气、胃肠道综合症（如胃肠痉挛、腹泻等），还能增强大腿肌肉。
胃病患者的锻炼方法
发布于 2022-12-30 07:45
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腰背肌锻炼的方法有很多种，我向大家推荐几种最简便实用的方法，这几种方法适用于各个不同年龄的患者和正常人，不需要专门的时间和场地，大家每天都可自我完成，基本没有其它各种治疗方法的不良反应。只要持之以恒，相信大家一定会拥有健康的脊柱!
1、锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休
发布于 2023-02-03 12:56
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胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹胀痛不适，尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主，但要避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，不要长时间站立。
全身锻炼
体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
腹肌锻炼
仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动
发布于 2023-11-17 04:44
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概述
腰疼有很多方法治疗。用锻炼的方法。药物，腰疼引腰疼的症状也有很多种起的是腰椎间盘突出。不敢弯腰。不能做弯腰的劳动。腰疼的时候。是酸痛的。骨质增生也能养起腰疼。腰疼要有正确的锻炼方法。锻炼方法也有好几种。有的是平躺。有的是站立。还有的人是，两脚平行分开半蹲的。对于腰疼的人来说。正确的锻炼方法是可以治疗腰疼的。我给朋友们分享，几个方法。怎么锻炼才能够治腰疼？
步骤/方法：
1、
腰疼的人心
发布于 2023-02-02 04:18
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1姜枣桂圆汤：材料：干姜10克，红枣30克，桂圆30克，红糖。做法：将所以材料洗干净，然后将姜切成薄片，在把的材料放进锅里煮熟，最后加入红糖调味即可!最好早晚吃，长期服用，这汤有温胃调补，很适合慢性胃炎的人。
2白糖腌鲜姜：材料：鲜姜500克切成细末，白糖250克。做法：其实不用怎么就是腌菜一样了行了，很简单!最好每天都吃，早中晚饭前一勺就行了，坚持吃一周，效果就会出现啰!会发现胃痛不会那么厉害
发布于 2022-10-20 20:33
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调理疾。药物调理是基础。但不等于说是要去药店拿药，即使是成片中药，因其加工过，效力已减半，不如原汁原味的"至宝和胃汤"汤药类方子。
养胃。饮食调理最关键。饮食清淡、温热软食易消化的才行。养胃食物多多益善。如面条、粥类、面食、山药、木瓜等。
不新刺激胃。不吃辛辣刺激食物，过热、凉、硬、干的都不行，任何刺激胃的东西能不吃就不吃。
戒烟戒酒。不熬夜，不过度劳累。不经常生气情绪抑郁。
注
发布于 2022-12-30 07:18
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1、早餐就是要温热
有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。
经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，
发布于 2022-12-30 07:52
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1、保暖防寒情绪乐观
不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2、胃病调养重在食疗
治胃病首先要从饮食上进行调理。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食，特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食，少食多餐。
3、起居有常饮食规律
有规律的生活对于胃病的调养非常重要，要养成良
发布于 2022-12-30 07:39
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慢性胃病往往病程较长，受各方面因素影响较大，因此，除了积极采用药物治疗之外，平素的保养十分重要。俗话说“三分药、七分养”，对胃病患者来说正是如此。西医对胃病有幽门螺杆菌等致病因素的说法，中医则认为导致人体产生疾病的原因有外感六淫、内伤七情、饮食劳倦、时行疫毒、跌扑损伤等，就胃病而言主要和饮食、情志、劳倦有关，以致食伤脾胃（中医所说“脾胃”指的是行使消化吸收功能的脏器）、肝气犯胃、劳倦损伤脾胃等。
发布于 2023-02-22 15:06
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常见胃病包括胃炎、胃溃疡等，治疗胃病除要及时服用有关治胃病药物外，还应注意生活、饮食等多种诱因，同时还需禁忌以下四种药物：
消炎镇痛药：常见的消炎镇痛药有消炎痛、布洛芬、芬必得、炎痛喜康等。此类药常用于治疗关节炎、风湿热等疼痛性疾病。由于它们对胃粘膜有强烈的刺激和损伤，因此胃病患者要避免应用，倘若患者必须服此类药时，要在饭后半小时或与胃粘膜保护剂一同服用;一旦出现胃部不适，应该马上停药。
解热镇
发布于 2023-02-03 11:42
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1、关节炎急性发作时，减少关节负重及运动，最好卧床休息，有利于关节炎症消退;必要时辅助药物治疗。 2、关节炎间歇期，需要适当锻炼，但不能增加关节的负重及磨损，不然适得其反，会加重关节炎症。3、关节炎患者的锻炼以保持灵活性、维持关节活动度和保持肌肉力量为原则。4、关节炎患者都会有不同程度的晨僵，早上起床时应缓慢屈伸活动病变关节，使挛缩的肌肉及关节囊松弛。5、日常生活中要保持良好姿势;如果存在不能完
发布于 2022-09-25 00:05
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发布者
只是还活在爱的阴影里而已
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我女朋友经常胃疼，每当她不高兴时或者生气时就不爱吃饭，有时候稍微吃多吃的东西点就消化不良，吃点凉了也疼。她又不喜欢吃药，还不愿意去看医生，想在平时做饭的时候给她调理一下。
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