在太阴月，雨是春天的第二个节日。太阳达到黄经330度的时候，就是下雨了。雨水的名字来自于下雨和积水的事实。这时草木发芽，万物欣欣向荣。在养心方面，下雨时肝气旺盛，脾胃虚弱。你应该冷静，避免大怒，这样你的肝脏能量就不会反叛。不妨去春游，看看万物复苏的景象，舒缓心情。
在健康方面，雨季宜早睡早起。要吃些山药、芋头、萝卜、春笋、香菜等。可以喝莲子粥、山药粥、红枣粥、大麦粥等。雨水要预防感冒、胃痛、腹痛、关节痛等疾病。
刚柔并济辨证论治 中医心身医学养生温馨提示：雨水养生
发布于 2022-09-30 15:24
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大壮卦卯月，惊蜇为春季第三个节气。以太阳到达黄经345度时为惊蜇。蜇是藏的意思。春天开始打雷，惊醒蜇伏于地下的冬眠昆虫，故名惊蜇。惊蜇过后万物复苏，春暖花开。人体肝阳渐升，阴血相对不足。养心方面，要心胸开阔，要特别戒怒。一要认识到怒的危害而不恕，有事慢慢来解决。二是离开怒的场所。三是用适当的方法把怒疏泄出去而不伤害他人。养身方面，惊蜇宜早睡早起，克服春困。老年人宜春捂，防受凉感冒发烧。饮食宜顺肝
发布于 2022-09-30 15:19
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坤卦亥月，立冬为冬季第一个节气。以太阳到达黄经225度时为立冬。立冬表示冬天来了，万木凋零，虫蛇伏藏，一派寒冷萧条之象。《黄帝内经？素问？四气调神大论》指出：冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。 养心方面，宜顺其闭藏的特点，着眼一个静字。保持情绪安定，使阳气潜藏体内，切勿浮躁
发布于 2022-09-30 16:19
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辨证论治是中医学的特点和精华。对疾病进行辨证诊断，是中医诊断应有的、特殊的内容，它是立法处方的主要依据，是中医认识和治疗疾病的基本原则，是中医学对疾病的一种特殊的研究和处理方法，也是中医学的基本特点之一。证，是机体在疾病发展过程中的某一阶段的病理概括。它包括了病位、病因、病性以及正邪关系，反映出疾病发展过程中某一阶段的病理变化的本质，因而它比症状更全面、更深刻、更正确地揭示了疾病的本质，比如，肝
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养生，又称“摄生”，讲的是如何保持生命，增进健康，延年益寿。《素问.上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这段文字明确表明通过调摄精神，祛病健身的思想。本文试从以下几方面简单探析中医养生学。1、中医养生学的基本内容1.1预防为主《素问.四气调神大论》：“圣人不治已病治未病......夫病已成而后药之......不亦晚乎！”这里强调的是一种“上工治未病”的思想。中医学把防患于未
发布于 2023-02-01 09:47
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临卦丑月，小寒为冬季第五个节气。以太阳到达黄经285度时为小寒。小寒在农历十二月，又称腊月。小寒二阳升，卦象四阴下有二阳。小寒大寒，小暑大暑恰成阴阳寒热两个极端。应防寒扶阳，敛精补肾。 养心方面，小寒节气阳气潜伏，应宁神定志，勿劳神伤心。要顺其自然，凡事不强求，处事泰然，得意淡然，失意超然，不以物喜，不以己悲，永保一颗平常心。冬季可赏梅花，水仙，山茶怡养心神。 养身方面，第一
发布于 2022-09-30 15:49
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复卦子月，大雪为冬季第三个节气。以太阳到达黄经255度时为大雪。大雪又称十一月节。元朝浅嗡对铝钇呤蚣狻分兴担“十一月节，大也，盛也，至此而雪盛也”。表示大雪“雪压冬云白絮飞，万花给谢一时稀”的壮丽景象。此时为进补的开端，补养精气神，以达健康长寿。 养心方面，大雪节气积雪封冻，心情低落，要消除心情郁闷，要多去公园散步，观看雪景，使人心旷神怡。养身方面，第一要多去户外活动，运动以防寒。第二多
发布于 2022-09-30 15:59
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复卦子月，冬至为冬季第四个节气。以太阳到达黄经270度时为冬至。冬至又称冬节，古代过冬节仅次于过春节。冬至一阳升，卦象六阴下有一阳。人之阳气开始慢慢恢复，生命活动开始由静转动，因此要培护阳气，使其慢慢生长。 养心方面，冬至要以静养为主，要内心清静，以顺养初生的阳气。要宽宏大量，谦让和善，精神乐观。宋代医家陈直在《寿亲养老新书》说：自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生
发布于 2022-09-30 15:54
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临卦丑月，大寒为冬季第六个节气。以太阳到达黄经300度时为大寒。大寒在农历十二月全年最后一个节气。大寒二阳升，卦象四阴下有二阳。大寒极寒，寒极必暖。大寒一过，将走向生机盎然的春天。 养心方面，大寒节气应静心少虑，不能过度劳神，要早睡晚起，保证睡香八小时，午后小息半小时。白天多多晒太阳，每天运动一万步。以达“正气存内，邪不可干”之理。养身方面，大寒进补白天补阳气，应吃些热性食物，如羊肉
发布于 2022-09-30 15:34
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泰卦寅月，立春为春季第一个节气。以太阳到达黄经315度时为立春。立春三阳升，卦象三阴下有三阳，为三阳开泰。立春春回大地，万物复苏，走向生机盎然的春天。养心方面，立春是万物生长的开始，人的精神象春天一样有了生气，万物生长以养为主，不能攫夺，应思想开阔，不宜沉闷，使肝气疏畅，不致郁结。亦不可大怒伤肝，肝火上炎，肝风内动。养身方面，立春宜早睡早起，衣服慢减，春捂身体。最宜在公园散步锻炼。春季阳气升发，
发布于 2022-09-30 15:29
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坤卦亥月，小雪为冬季第二个节气。以太阳到达黄经240度时为小雪。小雪表示冬天下雪了，但雪还不大为小雪。小雪伊始，叶落草枯，雪花飘扬，一派银装素裹之象。养心方面，小雪天气阴冷晦暗，易发抑郁情绪。宜顺时调神，补阴护阳，使神情安静，淡定自若，不以物喜，不以己悲。此时正值晋升时期，应保持良好心态，避免产生焦虑抑郁情绪。养身方面，第一要早睡晚起，不要熬夜，既不劳神，也不劳形。第二冬不藏精，春必病温。应瑾慎
发布于 2022-09-30 16:09
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连离开都要准备好久，就因为舍不得放不下
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