临卦丑月，小寒是冬季的第五个节气。当太阳到达黄经285度时称为小寒。在农历十二月，又称农历月。小寒二阳起，八卦四阴下二阳。小寒大寒，小暑大暑恰恰成了阴阳冷热的两个极端。要防寒助阳，涩精补肾。
在心法方面，小寒时节阳气潜藏，应沉着定力，勿劳神伤心。在小寒节气中，要注意养成良好的生活习惯。"在小寒节气中，要注意养成良好的生活习惯。"在小寒节气中要注意养成良好的生活习惯。冬天可以欣赏梅花、水仙、山茶，滋养心神。
在身体保养方面，第一小寒三九宜温补，喝腊八粥、当归姜汁羊肉汤、麻辣火锅。第二小寒练三九，每天锻炼一万步，动则养阳祛寒。第三是每天睡前用热水泡脚，有条件的最好进行药浴足疗。
小寒要预防感冒、心脏神经衰弱、冠心病、中风、心脏病、肺心病、支气管炎、肺炎、关节炎等。老年人很难适应三九天，患病率和死亡率都很高。我们要特别注意预防感冒，特别注意静养，对老人要有孝心。
