概述
现在的生活习惯变化的非常快，尤其是电脑和手机普及以后，对我们的颈椎造成特别大的伤害，所以颈椎病就变成特别常见的问题了，现在的上班族，都会有各种各样的颈椎疾病，除了每天都要看电脑以及当低头族之外，枕头不舒服也是让脖子出现疼痛的原因，所以要选择一款适合自己的枕头，不过现在枕头种类非常多，那对于颈椎病患者怎么挑选一个枕头哪？
步骤/方法：
1、 首先一个就是颈椎病患者选择一个好的枕头，不仅能够保证高质量的睡眠，也是做好脊椎保健的关键，你像是枕芯充填物要以柔软透气为最好，常用的有鸭绒和荞麦皮等，海绵和塑料气枕透气性差，尽量不要使用。
2、 再有就是枕头的高低也要注意，如果枕头过高，使脑袋和脖子过度前屈，如果枕头过低或者是没有枕头的话，就会使脖子长期处于拉伸的状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此要选择适合自己的枕头。
3、 还有就是枕头的形状，枕头形状应该以中间低，两端高的元宝形为最好，因为这种形状可利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，也可以对脖子起到相对制动与固定作用，减少在睡眠中的异常活动。
注意事项：
最后我们要说的是人的一生中，睡眠时间超过整个生命的三分之一，因此高质量的睡眠方法，能提高我们的生活质量以及健康水平，甚至会延长寿命，对于颈椎病患者或者颈椎病高发人群来说，正确的睡眠方法能帮助预防颈椎病，所以选择一款健康的好枕头非常关键。
