概述
我感觉婆婆最近到了更年期，不知道为什么她最近特别爱生气，经常为了一点小事争吵不休，而且最近脾气也不好，经常无缘无故的发火，发脾气，白天看起来没有精神，还说晚上睡不着，最近经常失眠。我不知道该如何治疗。如何治疗更年期的失眠
步骤/方法：
1.首先，进入更年期的女性要注意多吃一些富含钙质的食物。
2、其次，要控制饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。饮食上要注意，不要吃得过饱，也不要吃得过饱，否则会影响到身体的健康。"我是一个很喜欢吃东西的人，但我不知道为什么会有这样的想法。饮食方面，可以吃一些激素和钙，防止神经紊乱和骨质疏松，平时多做体育锻炼，增强体质。
3、另外，注意学会控制和调节自己的情绪，多呼吸新鲜空气。要注意的是，不要让自己的 "小毛病 "影响到自己的身体健康。
"我想说的是，如果你是我的朋友，我一定会帮你的。
注意事项：
更年期患者要注意保持饮食和生活习惯的规律性，多吃绿色蔬菜和水果，多吃含蛋白质的食物，调节情绪为主，适当运动，不要经常生气。
