1.积极主动地采取行动。当你的旧组织出现问题时，问问自己能做什么，有什么选择，并积极主动地与你的老板沟通，说明出了什么问题，应该如何解决等。
2.做好你的工作，但不要苛求。只要我们努力去做，不要求结果，不要求完美，任何事情都是可以的。我们应该善于学习为自己的每一点努力的结果鼓掌，只有那些满足和自信的人才会充满喜悦。
3、及时表达自己的情绪。如果心中有恐惧或焦虑，可以找朋友或其他方式来表达自己的情绪，情绪管理就像大禹治水一样，最好是疏导。
4.挑选一些分心的事情。如果你的生活中有兴趣和爱好，可以暂时分散你的注意力，这也是避免压力的一个好的次要策略。
5.发现意义。许多人因为工作失去了意义而感到倦怠，害怕去工作。这是一个很好的时间来问自己，你想追求的是什么。你需要做的第一件事是问自己，你想做什么，这份工作对你是否有意义。如果你找不到任何意义，也许是时候考虑换工作了。
6.加强。这就是强调充电、饮食、营养、运动和适当的药物，以保持健康的身体。所有的心理健康其实都是建立在身体健康的基础上。如果一个人能够正常生活，适当锻炼，精力充沛，其心理状态就会大不相同。
