概述
恐惧症的英文是trypophobia，有很多人患有恐惧症，这是一种精神疾病。它是一种心理障碍，人们对微小而细致的事物感到恐惧，例如有些人在街上看到非常小的圆圈和其他密集的图案的紧凑衣服，或蜂巢、鱼卵、成群的蚂蚁等，从而引起不适和紧张。这里有一些克服对密度恐惧的方法。
步骤/方法：
1.进行积极的心理暗示。当我们遇到密集的东西时，可以进行积极的心理暗示，在心里大声告诉自己不要害怕，不要被眼前这个东西的外表所迷惑，对自己说它不会伤害你。通过安抚自我，你慢慢放下对那东西的恐惧，减轻心理负担。
2.美化事物的方法。首先要想到，外表丑陋的东西，里面可能很好很好，要往好的方向想。俗话说："人无远虑，必有近忧。"我们要有 "近忧 "的心态，要有 "远虑 "的能力。在这个过程中，我们要注意的是，不要让自己的 "小弟弟 "变成 "大哥哥"，不要让自己的 "小妹妹 "变成 "大姐姐"。
3、曝光疗法。曝光疗法是指通过对患者的身体状况进行分析，使其了解自己的身体状况，从而对症下药，对症下药。
注意事项：
密集恐惧症如果治疗不当，会导致其他心理疾病，所以如果觉得病情严重，无法自我调节，应该尽快就医。
