如何防治乳腺增生？

随着社会进步、经济发展和生态环境的变化，乳腺疾病的发病率逐年上升。乳腺增生症是由激素水平不平衡引起的乳腺小叶和导管过度增生。它最常见于30至50岁的绝经前妇女，其发病率约占育龄妇女的40%，占所有乳房疾病的75%。
乳腺增生症的临床表现通常包括乳房肿块和乳房疼痛。
乳腺增生疾病的临床表现常见的有乳房肿块和乳房疼痛。乳房肿块可发生在单侧或双侧，大多在乳房的外上象限，但也可在其他象限看到。肿块质地中等或较硬，表面光滑或呈颗粒状，推挤时多伴有压痛。肿块的大小不一，一般直径在1至50px之间，较大的超过75px。肿块在月经前可能会增大并变硬，月经后则会缩小并略微变软。乳房疼痛主要是肿胀、刺痛或拉痛。疼痛常在月经期间加重，月经后减轻，或随情绪波动而变化，疼痛严重时无法触及，行走或移动时也有疼痛感。乳房疼痛主要在乳房肿块处，常涉及胸部或肩背部。可伴有乳头疼痛或瘙痒。
乳腺增生症与乳腺癌之间的关系一直备受关注。一些研究表明，良性乳腺疾病，主要是乳腺增生性疾病，是乳腺癌的危险因素之一。尤其是重度乳腺增生和非典型乳腺增生容易发生癌变，其患乳腺癌的几率比正常健康妇女高2倍。
首先，应保持心情舒畅，情绪稳定。乳腺疾病的发生与患者的精神因素、情绪变化、心理因素等密切相关。 因此，如何调整自我的精神和心理状态，以适应外界环境随时可能带来的不良刺激，以及保持良好的心理状态和乐观豁达的心情，是预防乳腺病发生和发展的重要方面。
另外，应适当控制脂肪类食物的摄入。
随着人们生活水平的提高，饮食结构也在发生变化，高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄入也相应增加。从流行病学调查中发现，乳腺癌的发病率在经济发达地区和生活水平较高的人群中比较突出，以肉食为主的妇女乳腺癌发病率比以素食为主的妇女高30%。研究还发现，美国妇女的乳腺癌发病率明显高于中国妇女，这与时期饮食结构中的脂肪摄入量相吻合。
此外，对于那些高危人群，要注意定期筛查。 从流行病学调查中发现，与普通人群相比，乳腺癌患者的一级亲属患乳腺癌的风险增加2至3倍。因此，我们提倡有恶性肿瘤家族史的妇女应定期到医院接受乳腺专家的体检。
乳腺增生症的常见临床检查包括乳腺超声检查、乳房X光检查和乳腺导管检查。乳腺超声检查是目前诊断乳腺疾病最常用的方法之一，其价值已被肯定，它能发现大量的早期乳腺癌，使接受检查的人群中乳腺癌的死亡率下降，是其他乳腺检查方法的补充。目前，乳腺超声的应用越来越广泛，安全无害，特别适合于乳房致密或妊娠期妇女的常规乳腺检查。
中医在治疗乳腺增生方面有独特的优势和潜力。它强调从整体观念出发，采用辨病与辨证相结合的治疗原则，调整失调的脏腑、气血和经络，治病求本，内外兼治。特别是强调了调理冲任法和疏肝理气法在乳腺疾病治疗中的重要作用。