发布于 2023-01-29 09:55

  一是玉米饼。将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中,用西红柿汤调和,据说可以降低胆固醇。

  二是玉米粥。可以将玉米粒绞碎,米粒5-7分熟之后,倒入锅中熬煮,加入配料即可。也可以用玉米粒煮玉米粥。

  三是用玉米粒做成羹汤、沙拉,既美味又有营养。这可是每个西餐厅必备的一道营养汤品哦。

  1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;

  2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

  3、玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;

  4、玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低,可能是其中富含镁、硒元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑 作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。

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玉米须的做法及营养知识详细介绍别名:玉蜀黍须、蜀黍须、包谷须、玉麦须、玉米黍蕊使用提示:内服:煎汤,15至30克(大剂量60至90克);或烧存性研末。外用:适量,烧烟吸入。 玉米须知识介绍:玉米须为禾本科玉蜀黍属植物玉米的花柱和花头。玉蜀黍一年生草本,全国各地均有栽培,秋季收获玉米时采收,晒干或烘干。玉米须常集结成疏松团簇,花柱线状或须状,完整者长至30厘米,直径0.5毫米,淡绿色、黄绿色至棕红
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眼下正值玉米丰收的季节,走在大街上,不时飘来一阵阵煮玉米的清香。白玉米、黄玉米、紫玉米……哪种玉米更有营养?如何吃玉米才更科学? 玉米的营养价值和保健作用十分突出,是长寿和美容食品。玉米含有丰富的膳食纤维素,多食可预防便秘和下消化道肿瘤;玉米中玉米油的含量仅次于大豆,玉米油中含大量不饱和脂肪酸,可降低血脂,降低胆固醇,增加血管弹性,预防动脉硬化;玉米中的维生素含量丰富,为精白稻米、面粉的数倍;玉
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1、鸡蛋怎样煮最有营养? 就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。从数据库上看,我们不难发现,煮鸡蛋是最有营养的吃法,但是茶叶蛋除外。虽然茶叶蛋也属于煮鸡蛋的一种,但是茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能,因此茶叶蛋最好还是少吃。 2、不同人群怎样吃最有营养?
发布于 2023-01-18 14:26
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茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,都能烹调出美味可口的菜肴。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。果蔬颜色的不同总暗示独特的营养。吃茄子建议不要去皮。茄子切忌生吃,以免中毒。茄子的吃法很多,但多数吃法烹调温度较高、时间较长,不仅油腻,营养损失
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发布于 2023-02-28 19:24
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概述 孩子成长的过程中,应该根据身体需要选择不同的饮食调理方案,可以适当的吃一些微量元素丰富的食物,适当的吃一些水果和蔬菜,对健康比较好,由于孩子年龄不同,所以在饮食方面调理也是有一定的差别的,比较小的婴幼儿在成长的过程中,最好的食品就是母乳,吃母乳可以使孩子更加的健康,而且有效提高人体的免疫力,也可以通过使用配方奶粉来促进身体保健。 步骤/方法: 1、 很多小宝宝出生之后,由于身体的需要,
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山药的8种吃法,早就知道山药是种药食俱佳的好东西。可是与其他蔬菜相比,它好像有点“食之无味”。想使山药变得更美味多姿?那么你至少要了解它的8种味道!爱它的4大理由: 1.营养丰富,含有多种人体必须的营养物质。 2.能供给人体大量的黏质蛋白,这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保护作用,它能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。 3.山药的黏液多糖类物质如
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发布于 2023-11-09 15:02
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