概述
颈椎病和腰椎病在我们日常生活中是很常见的一种疾病之一，有些时候我们年轻人也会患上这种疾病的，毕竟现在我们好多年轻人，他们沉迷在电脑无意当中上班的时候长期伏案工作，好不容易挨到下班的时间，他们就想玩电脑，这样时间长了就很容易患上颈椎病和腰椎病这种疾病的老年人更不用说她们患上这种疾病的几率会更大的，所以说颈椎病和腰椎病一定要引起我们的重视。
步骤/方法：
1、 特别是长期开车跑长途的老司机们，他们患上颈椎病的几率会更大的。这个时候颈椎病的出现往往会伴有腰椎这种症状出现的颈椎病也不是说单纯的颈椎疼痛，他也会反映到其他器官上面来的。
2、 也就是说我们患上颈椎病以后，有的人会感觉到头晕恶心，甚至出现四肢懒散这种症状，还有的会引起眼睛睁不开，整天昏昏欲睡这种感受的，毕竟颈椎病有的时候会压迫住神经，这样会造成血液流通不畅而引起我们心脑血管疾病的症状出现。
3、 所以说颈椎病和腰椎病在我们生活当中也是不能忽视的，我们一定在平时的时候注意积极的预防这种疾病的出现，这样才能够使我们完全摆脱颈椎病和腰椎疼痛这种症状的出现的，毕竟患上这种你病的时候我们的治疗方案也是一般情况下通过强身锻炼的方式进行缓解。
注意事项：
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，正确的姿势的养成对我们有效的预防颈椎病和腰椎病都是起到很积极的作用的。平时我们尽量的在伏案工作的时候抽出一些时间去锻炼一下身体，活跃一下四肢，对我们预防颈椎病和腰椎病都是能够起到很大的帮助作用的。
