发布于 2023-02-04 11:37

  一、扁豆粥

  做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  二、鸡蛋花粥

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。

  三、苡仁粥

  做法:粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

  四、百合粥

  做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

  五、赤豆粥

  做法:粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

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夏季美容养生粥,滋润养颜更健康,夏季在清热利暑的前提下,气虚者应补气,阴虚者应补阴,脾虚者应补脾。 夏季养生粥一:杏仁粥 做法:取去皮杏仁60克,碾碎,同粳米300克加水煮粥服用。功效:有祛痰止咳、下气平喘之功效。 夏季养生粥二:百合金银花粥做法: 1、百合50克洗净,金银花6克焙干研成细末。 2、粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥,然后放入金银花及适量白糖调匀食用。功效:有清热消炎、生津止渴之
发布于 2023-04-27 17:18
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概述 冬天这个季节其实是一个非常容易长胖的一个季节。但是,由于冬天天气非常的寒冷,有的地方甚至经常下雪,温度一直处于零下。这样就很不方便外出锻炼。但是还是有很多人都想找到一个适合自己减肥的方式。在一些温暖的地方有的人可能会选择锻炼的方式来进行减肥。也有的人想通过饮食方面来进行帮助自己减肥。饮食方面最普遍的一个减肥方法就是可以喝减肥养生粥。今天就为大家分享一下冬季减肥养生粥有哪些。 步骤/方法:
发布于 2023-10-13 19:50
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“日轮当午凝不去,万国如在洪炉中”一句唐诗可以形容今年的酷夏。唐健俱乐部的王老先生,体型较胖,就怕过夏天,尤其得了糖尿病这几年,每一到夏天,闷热潮湿的桑拿天说不出来的难受,经常大汗淋漓、食欲不振、晚上心情烦躁睡不着。原本已养成每天运动习惯的他不得不待在空调的家里,眼看着血糖一天天升高,这心里急呀!夏日该如何处理饮食运动的关系呢?其实很多糖友都有类似的困惑,那么夏日对我们为什么会有这么大的影响呢?
发布于 2022-12-16 10:24
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五谷养生粥流传民间已久,五谷养生粥功效颇多,有增进食欲,促进消化,有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力,在困乏时刻还能缓解疲惫提高精神状态的作用。五谷养生粥深受民众喜爱,以粮食谷物为主体的饮食习惯是十分养生的。那么你知道五谷养生粥配方是什么吗?除了有小米、玉米、糙米这些配方以外还有哪些呢?介绍关于五谷养生粥配方吧。 五谷养生粥配方1:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦
发布于 2023-12-31 02:50
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秋天正是贴秋膘的时候,爱美的MM们胃口大开,可是又怕长胖,怎么办呢?秋季五谷养生秋膘不要来,让你远离秋膘。秋季五谷养生五谷粥既不怕长胖,又有营养。 秋季五谷养生粥,一口粥入口,绵延细腻、清香扑面,让人好不回味,顿觉全身心的轻松惬意。秋季五谷养生有不同种类和不同功效的粥品。下面就让我们一起来其中最简单的一道秋季五谷养生粥吧。 原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣
发布于 2023-12-31 02:57
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概述 消化不良的治疗方法比较多一些的,食疗进行调养,效果都是比较好的,也可以选择使用适当的喝汤或者喝粥的方法,能够有效的缓解消化不良的症状,有效的促进肠道调理,避免出现了明显的身体不适和消化不良的现象,也可以选择使用山楂,陈皮或者香菜等方便食品的方法来进行养生保健,可以适当喝一些汤或者粥,都能够治疗消化不良。 步骤/方法: 1、 消化不良的患者,可能会引起食欲不振的症状,选择使用芹菜香菇粥的
发布于 2023-01-20 08:55
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      1、白银汤:此汤健脾滋阴,可强壮身体。原料有:白萝卜、银耳、鸭汤适量。做法:将白萝卜切丝,银耳分成碎片,放人清淡的鸭汤中,小火清炖,时间不要过长。萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素,同时脂肪、钙、磷、铁等的含量也较丰富。值得一提的是,萝卜中维生素C的含量要比梨和苹果高出8一1O倍,其不含草酸,因而所含的钙能被充分吸收,是人体辛卜充钙的一个良好来源。中医认为,其味辛甘,性凉,人肺
发布于 2023-02-01 12:47
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燕麦粥 燕麦含有丰富的b族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。所以,常喝燕麦粥可以达到减肥的效果,还能预防高血压、高血脂等疾玻 燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品,尤其适合于中老年人经常食用。 紫米粥 紫米具有益气补血的功效,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。 紫米还有不少食
发布于 2023-01-10 07:20
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简单神奇快速白发变黑发养生秘诀。 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢。 其实熬这个粥
发布于 2023-12-31 02:30
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饮食养生最好借粥而行之。建议搭配时最好能加入米类。因为米类既能产生稀饭的黏性,同时又缓和了杂粮粗糙的口感,保护了胃。但一般不用糯米,因为糯米黏性大,不容易消化,增加了肠胃负担,而且糯米的热量也高。 常用的有燕麦粥(燕麦、米类)、首乌黑发粥(制首乌、黑芝麻、米类)、补脑益智粥(核桃、龙眼肉、米类)、养心安神粥(小麦、百合、龙眼肉、米类)、淮山陈皮粥(淮山、陈皮、米类)等。 推荐食方 三黑豆浆(2-
发布于 2023-09-23 05:28
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