概述
一般情况下，产后的妈妈们身体都会出现增肥的情况，因为在坐月子期间，准妈妈为了补充身体的营养，会吃大量的鸡鸭鱼肉，来补养自己的身体，由于产妇在1月之内，运动量大大的减少，再加上营养过剩，这样很容易使产妇的身体发胖，很多准妈妈现在肯定很害怕产后瘦不下来，实际上，产后的肥胖妈妈不要过于担心，只要能够坚持，就能使自己的体型恢复正常，下面就为大家分享几种产后减肥的方法。
步骤/方法：
1、 对于产后的产妇，利用减肥的方法，首先不能吃药物类减肥，因为孩子正在哺乳期，减肥药物对于孩子的吃奶是有一定影响的，每天早晨喝一大杯清水排毒。这样还可以让你有饱腹感，减少进食量。
2、 多吃蔬菜，当然肉类也要吃一些，宝宝还在吃奶，营养跟不上就不好了。要注意调理好自己的一日三餐，最好多吃一些凉拌的青菜，也可以吃一些蒸菜，这样既可以很好的吸收，又能达到一定的减肥效果。
3、 产妇使用中医的减肥方法也是不错的，这是因为中医减肥副作用不大。就和食疗一样，既简单又有营养，可以说是一举多得的好方法。做法如下，用冬瓜和薏仁，红萝卜以及瘦肉适量，放入水中炖然后当茶饮用。
注意事项：
产妇的减肥方法有很多，可以根据自己的情况，选择适合自己的减肥方法，但是需要注意的是，要经常地坚持下去，不要吃一些太油腻的食物，要以清淡为主，没有注意选择一些锻炼项目，这样才能有助于减肥。
