减肥术后我还需要节食或者锻炼吗

　　当然是。手术只是一个帮助您减肥的手段之一。尽管通过外科医师的手术能够帮助您在初期降低体重和维持减肥的效果，但是治疗的终极目标应该是终生维持良好的体重。为了达到上述目的，正确的食物选择、食量控制、医师指导下的维生素和矿物质补充、足量饮水、规律休息和运动都是必须的。除此之外，足够的睡眠的应激控同样可以帮助维持长期的减肥效果。要是没有注意以上问题，很容易术后重新出现体重回升。

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减肥术后多久可以恢复锻炼

术后早期鼓励规律步行，并可逐渐增加活动量。术后短时间就可以开始恢复有氧运动，比如：快走、骑车、椭圆机健身车等，上述运动的以不导致身体不适为度。要是您的医师评估您的创口已经有效愈合就可以开始游泳。但是术后三个星期以内要避免拿举重物。类似的问题，您还可以咨询您的医师。

发布于 2023-02-11 14:08

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这样做节食减肥后不反弹

1、增加纤维。在你每天吃的东西中至少要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量。纤维素可以从水果、蔬菜和一些豆类食品中获得。像西芹等蔬菜还有帮助治疗便秘的功效。 2、早餐一定要吃，同时也要注重早餐质量，一定要有蛋白质食物。中午吃饱，晚上吃少，睡前两小时注意不要进食。 3、学会控制食欲。想要保持好身材，应当学会如何抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前。这个时候，您应吃些天然

发布于 2024-03-14 21:28

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节食减肥的危险性

我们在生活中患上了肥胖症的时候，一定要引起重视了，这类疾病的病因是很多的，主要是因为遗传才会引起的疾病，很多的患者在患上肥胖症的时候，都选择节食的办法进行治疗，这样对身体的伤害是很大的，我们看看文章的描述吧。原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。无论你选择什么减肥食谱，都需要你长时间的坚持。一个饮食习惯的改变需要你的身体去适应，在很长时间的吃一种单调的食物或者不吃任何的食物，这样你身体

发布于 2022-10-01 13:46

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节食减肥闭经怎么办

概述很多女性平时盲目的减肥，都有可能会导致内分泌紊乱的影响，这种节食的后果也会给女性带来很大的影响。对于女性来说，如果平时没有适当的减肥方法，对女性的月经紊乱也会造成很大的威胁，因为女性在盲目的节食减肥后，内分泌也会受到紊乱，同样的营养不足，微量元素缺失，都有可能会引起女性的闭经情况，那么女性节食减肥闭经怎么办呢？我们一起来了解一下吧。步骤/方法： 1、女性节食引起闭经，是由于大脑内的

发布于 2023-06-04 15:00

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节食减肥有效吗

有效，但节食减肥方法有副作用，反弹率高。经常饥饿，坚持素食的节食减肥方法最容易使减肥者发生缺铁性贫血，贫血了就会引起皮肤干燥萎缩，毛发易脱落，所以说减肥就要注意饮食结构，能够减肥的最好饮食结构则是碳水化合物为主，脂肪减少，蛋白质要充足。科学减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为： 1)泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合

发布于 2024-03-14 21:22

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节食减肥的方法

(1))尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。 (2)进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。 (3)每天饭前喝一杯水，这样可以降低食欲，每天至少6杯水，不仅能起到减肥的效果，而且还能美容。但是有一点要小心，不宜饮用反复烧开的水，因为开水中含有一定量的亚硝酸盐，如果反复烧开，水中的亚硝酸盐就会增高。亚硝盐是一种强烈的血液毒，大量进人体内后，能将血红蛋白中的

发布于 2024-03-14 21:15

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节食减肥科学吗

一、人在选择节食减肥方式时很容易引起多种疾病，因此身体在营养不足的情况下，会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基，自由基绝对是人类疾病的根源。二、众所周知，人体形成的基本单位是细胞，而细胞形成的主要成分是蛋白质。既然每个器官都摄及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、没有光泽，新陈代谢紊乱，抵抗力下降，衰老加速等。

发布于 2024-04-10 17:06

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不节食减肥法

吃低热量食品水果例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等;蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等;或选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物。增强饱腹感可饭前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品(如鸡肉、鱼肉和豆类)，你会更容易和更快产生饱腹感。如果先吃面包或者喝苏打水，会促使人吃进更多热量。另外，大量摄入甜食、淀粉和脂肪类食物如冰激凌、蛋糕和饼干等，会使人更难产生饱腹感。饭前喝一杯水对产生饱腹感很有帮助

发布于 2024-04-22 08:43

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白内障手术后还需要戴眼镜吗？

这要看患者术后的视力及日常生活的需要来确定。1、首先术前的对人工晶体度数的计算是一个估算值，与术后实际的屈光状态可能会有误差，这种误差就需要用眼镜来矫正。2、如果植入的是单焦点的人工晶体，通常只能满足看远或是看近一个方面的需求，因此另一个方面还需要戴镜来解决。3、部分可调节晶体在术后未必能够完美实现看远及看近的需求，有些患者在训练后，也不能达到远近都清楚。对这一部分患者人需眼镜来矫正。

发布于 2022-11-22 14:31

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骨科手术后还需要复查吗？

随着医疗技术的飞速发展，许多骨科疾病如骨关节炎、关节损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症等，通过手术治疗都取得了良好的疗效，能够明显缓解患者的病痛。一般情况下，患者在术后一周以内已经下地行走，并在出院时可以完成基本的日常生活。因此，许多患者认为手术是治疗疾病最重要的一环，术后效果好就意味着万事大吉，一劳永逸了；如果症状无复发或加重，便不需再次复查；加之工作繁忙，到医院复诊程序繁琐、等待时间长，更不愿再来

发布于 2022-12-21 17:50

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