喝茶能预防老年人骨质疏松是真的吗

　　在英国，喝茶已经成为大众化，饮茶的妇女已达到90%，参加测试的所有妇女都完成了答卷，答卷中有关于她们的健康和生活方式等问题，并要求她们回答现在每天所喝茶和喝咖啡的量。

　　调查结果表明，在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后，饮茶妇女的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。但饮茶对股骨颈和股骨上端的骨密度则影响不大，而该处的骨折最多。

　　研究还发现饮茶时加牛奶则更有帮助。

　　针对该研究报告，一些营养学家说，饮茶当然对老年人预防骨质疏松有益，但要防止骨折发生，光饮茶是不够的，老年人还要用适当的钙和维生素D补充剂，限制饮酒，不吸烟，保持适当的体育锻炼。

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“晒太阳”实际上是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射。人体的维生素D大部分是维生素D3，这种维生素D3，主要在皮肤合成，合成过程中必须有合适波长的紫外线，才能使维生素D转化为前维生素D3，而维生素D3是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄人的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。反之，维生素耽缺乏可导致骨质疏松症、佝偻病等。因此接受光照是十分必要的。人们每天平均应有30分钟

发布于 2023-02-22 13:05

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老年人骨质疏松的症状

认识和了解骨质疏松最重要的当然是知道骨质疏松的症状，我们如果懂得了骨质疏松的症状，一旦出现这些症状我们就懂得了是患上骨质疏松。临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类： 1.原发性骨质疏松症原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变，包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。 Ⅰ型骨质疏松症：又称为绝经后骨质疏松

发布于 2024-03-24 01:23

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骨质疏松的预防

骨质疏松症在出现骨折前多无症状，因此事先确定患者的危险因素并采取相应的预防措施，例如改变饮食和生活习惯非常重要。同时，药物只能使变细的骨小梁增粗，穿孔得以修复，但尚不能使已经断裂的骨小梁再连接，即已经破坏的骨组织微结构不能完全修复，可见本病的预防比治疗更为现实和重要。骨质疏松的预防含有两种意义：首先是高危人群的预防，主要是绝经后妇女；其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括：白人和东方人种，消瘦，

发布于 2023-02-09 16:02

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老年人骨质疏松吃什么

中医有句俗话叫做药补不如食补，其实就是告诉我们对于任何疾病来说，通过饮食来加以改善和调节，是最健康的手段，老年人更应如此，下面就为您介绍一下骨质疏松吃什么会有改善的作用。适当补充钙质老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。合理补充钙镁磷维持食物正常的钙磷比值，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙

发布于 2024-03-24 01:30

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老年人骨质疏松的疾病诊断

1.骨软化症血钙水平降低或正常偏低，血清磷不同程度降低。肾性骨病、血尿素氮及肌酐可反映病情，血磷可升高，而血钙很低。血磷酸酶低，ALD升高。及其他血尿生化检查。 2.甲状旁腺功能亢进血钙升高，血磷降低，ALP升高，骨扫描、手、头颅X线可显示特殊类型。磁共振成像显示增大的甲状旁腺。及其他生化检查。 3.骨髓瘤血象检查有细胞性贫血。血沉可升高至100mm/h以上，血清免疫电泳90%有异常IGG及IG

发布于 2024-03-24 01:17

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怎么样能预防骨质疏松？

2014年，上海统计局和国家统计局上海调查总队公布数据显示，全市户籍人口平均期望寿命达到82.29岁，人口老龄化越来越明显。同年，上海市民政局、市老龄办、市统计局发布数据显示，上海60岁以上老年人口占总人口比重28.8％。这意味着，上海的每个大家庭几乎都有60岁以上的老人。而《2013中国骨质疏松骨折防止蓝皮书》指出，中国50岁以上妇女脊椎骨折的患病率为15％，相当于每7名50岁以上妇女就有一位

发布于 2023-02-13 22:27

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长期大量喝茶可致骨质疏松

多喝浓茶易伤骨。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因他们长期喝浓茶，骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失

发布于 2023-03-11 02:07

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骨质疏松症的初级预防

所谓的一级预防是我们预防骨质疏松的第一道防线,实际上就是一个健康的饮食及生活习惯。一级骨质疏松的预防应从儿童、青少年做起，其道理就是在年轻时尽量积累下足够多的钙质，年老钙流失后仍可保留足够的骨矿含量。其中包括注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式。坚持适当的

发布于 2022-11-26 07:11

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老年人腿脚酸痛并非都是骨质疏松

行走后腿脚酸痛是很多中、老年人经常遇到的情况，也许大多数人都觉得这是很正常的，年岁大了骨质疏松嘛！可是你知道吗？这种酸痛现象可能预示着一种潜在的疾病―下肢动脉粥样硬化性闭塞症。该病的特点是早期起病隐匿，而一旦到中、晚期，会因为肢体重度缺血，造成患肢剧痛甚至坏死，相当部分的病人不得不接受截肢手术，从而严重影响生活质量。更因本病经常与冠心病、糖尿病和脑血管疾病伴发，故有较高的死亡率。下肢动脉粥样硬化

发布于 2023-02-15 04:27

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糖尿病性骨质疏松与普通老年人的骨质疏松有什么区别

原发性的骨质疏松，主要就是老年人的骨质疏松还有更年期的妇女在绝经以后容易得的骨质疏松，这是单纯的骨质疏松。而继发性，就是像糖尿病这样伴随发生的骨质疏松，这样的治疗防治等与原发性骨质疏松方法都不一样。糖尿病性骨质疏松和一般原发性骨质疏松的区别主要有以下三点：发病机制的不同，糖尿病性骨质疏松是和糖尿病的代谢紊乱有关系，而大多数老年人的骨质疏松，是因为机体老化，成骨细胞活性降低造成骨生成减少的原因

发布于 2024-03-24 01:43

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