孕妇吃南瓜好吗

　　南瓜的营养及其价值分析

　　南瓜营养丰富，含有葡萄糖、粗纤维、碳水化合物、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等营养元素。具有润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘、防治便秘、疗肺、利尿、美容等功效。

　　孕妇能吃南瓜吗

　　南瓜具有较高的食用价值，那孕妇能吃南瓜吗?答案是肯定的。南瓜不仅适合一般人食用，也适合孕妇。且孕妇吃南瓜不仅有促进胎儿脑细胞发育的总效，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。下面分享一道适合孕妇食用的南瓜粥。

　　做法：准备500克南瓜、60克粳米。将粳米淘洗干净、南瓜切片;放入锅中上火一起煮，煮至南瓜烂熟成粥即可。这道南瓜粥有促进肝细胞再生的功效，同时有助于出现早孕反映的孕妇恢复食欲和体力。

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南瓜怎么选最好吃

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发布于 2024-06-05 10:57

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概述可以吃的，南瓜是含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B族，维生素C，磷等等成分。南瓜营养丰富。是人们经常食用瓜菜。南瓜性温。味甘无毒、入脾，胃二经、能润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘、预防癌症，保护胃粘膜，降血糖，降血压，并有利尿，美容等等作用哺乳期吃南瓜，可以增强免疫力，产奶量大，因此特别适合食用南瓜，南瓜是平民的宝贝。步骤/方法： 1、蒜蓉南瓜：南瓜去皮去囊切薄

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秋季吃南瓜有哪些好处

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