概述
诱发失眠的因素非常多，通常是由于心理障碍引起的症状，所以要及时进行治疗，如果发生失眠可以根据患者的实际情况不同进行合理的调整，可以使患者尽快恢复健康。有的人心里害怕失眠，所以长时间的思虑过多，也可能会导致失眠的症状的出现 饮食上要注意缓解病情，也可以通过局部按摩来缓解失眠。
步骤/方法：
1、害怕失眠而出现失眠的现象，选择使用安神的方法可以有效缓解病情，也可以选择使用局部按摩或针灸的方法进行调节，避免出现明显的睡眠障碍，避免出现长时间失眠的现象。
2.诱发失眠的因素非常多，可能是由于过度紧张和焦虑导致的这种现象，有些人害怕失眠，或者长期过度劳累，也可能造成失眠，所以应该多注意休息，应该有一个良好的作息时间，保持良好的心情。
3、失眠的患者可以选择用中药来缓解病情。
注意事项：
失眠的症状很明显，如果害怕失眠可能会诱发患者发生失眠，所以应该多注意休息，合理治疗，也可以选择使用中成药的方法来缓解。
