跟腱断裂术后康复

　　一般康复情况
　　手术的目标是，在尽可能短的时间内使患者完全痊愈并且完全恢复肌力。术后，患者将需要使用撑拐10-14天，然后，患者开始穿着可拆卸的靴子走路。靴子上有一个铰链，它允许患足向下运动（跖屈），但是将会限制患足向上运动（背伸）。术后行走和锻炼非常重要。
　　术后特殊康复过程
　　（1）1～6周时间内
　　①需要抬高患肢、用一些脱水消肿药物、辅助康复机器气压治疗等来减轻水肿；
　　②通过口服一些镇痛药物来控制术后的疼痛，达到减轻疼痛；
　　③小幅度的活动踝关节，以减少瘢痕形成，10～20分钟/次，2次/天；
　　④在康复医师指导下由治疗师帮助下进行渐进性的负重训练，10～20分钟/次，2次/天；
　　⑤伸直下肢并抬高来锻炼下肢的肌肉力量，20～30分钟/次，3次/天；
　　⑥加强踝关节的背屈活动到中立位0°，10～20分钟/次，2次/天；
　　⑦避免被动牵伸跟腱，避免长时间足下垂、避免热敷。
　　（2）7～12周时间内
　　①在支具保护下进行部分负重到完全负重的行走训练，20～30分钟/次，3次/天；
　　②进行踝关节的屈伸活动训练，直至恢复足够关节活动，达到以满足正常步态上台阶的要求，20～30分钟/次，3次/天；
　　③进行前上台阶训练，20～30分钟/次，3次/天；
　　④进行独立基本的日常生活活动训练。
　　（3）13～20周时间内
　　①继续锻炼踝关节的屈伸活动，直至完全恢复正常，,30～60分钟/次，4次/天；
　　②进行锻炼身体的平衡能力训练，直到恢复正常平衡能力，20～30分钟/次，3次/天；
　　③进行足向下活动训练，直至完全恢复正常，20～30分钟/次，3次/天；
　　④在固定自行车进行下肢功能训练，30分钟/次，3次/天；
　　⑤通过直腿抬高训练锻炼下肢肌肉力量，20～30分钟/次，4次/天；
　　⑥进行下台阶功能训练以及双下肢站立平衡能力训练，20分钟/次，3次/天。
　　（4）21～28周时间内
　　①进行平地向前直线跑步训练，直到正常跑步，20～30分钟/次，3次/天；
　　②训练踝关节的活动达到满足日常生活所需的最大肌肉力量和柔韧性。