浅谈“进补”（食补--五谷杂粮）

　　一提起进补，人们总是首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草、阿胶等各种药材，说起食补，自然联想到鸡、鸭、鱼、虾、海参、蹄胖啊等等，在很多人的眼里，食物中的肉类、蛋类、等动物性食物价钱比较贵的，才是营养品，其实，食物没有好坏之分，只有合适与不合适之别，它们各有各的营养价值，即使价钱比较贵的肉类、蛋类等动物性食物也是不能替代或包揽其它食物之功能的。有一种误区，饭要少吃一点，菜要多吃一点，菜的营养好，特别要苗条减肥的，更是很少吃饭，甚至于基本上是不吃饭的，时间一长，人是不胖了，但会感到人没有力气，头发掉了许多，年轻人会发现月经量少了，或者月经紊乱了，严重的还会演变成“厌食症”等，到了这时，后果就严重了。

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谈到 "沉睡的蚕"

“卧蚕”，指的是是紧邻睫毛下缘的一条约4-7毫米的带状隆起物，像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘，笑起来时更为突出。“卧蚕”加上双眼皮是最能塑造“电眼美女”的，一般认为最漂亮的眼睛才会长出一个可爱的“卧蚕”。“卧蚕”主要是由肌肉所组成，是属于眼轮匝肌的一部分，因此只要眼睛用力笑时造成眼周肌肉收缩就会自然膨出，让“卧蚕”的形状更加明显，许多天生肌肉丰厚的人即便不笑也可见到明显的“卧蚕”，让人羡慕。至于

发布于 2022-12-20 05:55

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谈论 "中级纸浆 "的问题

中心性浆液性脉络膜视网膜病变(简称“中浆”)是十大最常见的眼后段疾病之一。在上很多患者就该病向我提了很多问题，在此我把有关中浆的一些问题集中和大家探讨一下。一、什么样的人易患“中浆”?中浆患者中A型行为特征者比较常见，A型性格主要为急躁、个性强、易冲动、有强烈的时间紧迫感和过分的追求成功感，喜欢争强好胜等特点，这部分人群易发生中浆的原因是体内的激素含量比常人高。同样道理，中浆还多见于工作压力大而

发布于 2022-12-20 20:40

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“人”、“病”并重――浅谈中医看病

生物医学模式下，注重看“病”，少考虑“人”，病人来了，首要就是诊断明确，标签要贴得对，然后用药、治疗，病的指标改善了，就治好了。但是病人如果还有不舒服，那也没办法。“病”已经治好了呀。当然，生物医学为保护人类健康起了很重要的作用，许多人因之而受益。但不可否认，许多人在治病的过程中机体正气也受到不同程度的损伤，需要康复一段时间，少数人可能会病愈人伤，生命质量大幅下降。而许多疾病只要贴上标签就是终生

发布于 2023-03-26 07:56

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胃溃疡怎样食补？

概述胃溃疡是一种常见的消化道疾病，消化道溃疡常见的有胃和十二指肠的溃疡。引起胃溃疡的因素有很多，胃酸过多以及胃蛋白酶的作用是一方面，还与感染幽门螺杆菌以及使用药物的刺激性有关。胃溃疡的病人饮食因素也是致病的原因之一，比如三餐不规律。还有心情不畅，情绪过度紧张，情绪波动会诱发消化性溃疡。下面把这方面的知识跟大家分享一下步骤/方法： 1、胃溃疡的临床表现有，左上腹部疼痛，一般是在饭后一小时

发布于 2022-10-21 20:47

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如何服用秋冬补品？

进入秋冬，随着天气逐渐转寒，节日的临近，不少市民开始购买各种滋补品，打算送人或自服。这种做法已经逐渐成为较普遍的生活习俗。但是也有许多人对进补了解不多，结果没有得到益处，反而适得其反。因此，在这里特向大家提醒，秋冬进补大概应注意以下五点：一忌：无病进补，无病进补既增加开支，又伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖；二忌：慕名进补，认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格

发布于 2022-09-24 20:46

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肾虚怎么进补？

概述肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下或者自己也可以简单测一下你属于哪类型，如果脸上无光，阳虚的可能性大一些，如果脸上无血色，阴虚的面大一些，如果又无光又无血色，就是阴阳两虚了。肾虚会导致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸软、五心烦热等各个系统的相关疾病。不仅影响我们的日常生活，还影响着我们的身体健康。然而，如何补肾才健康又有效持久呢？吃什么样的食物、药物才能补肾呢？步骤/方法： 1、

发布于 2024-01-19 02:52

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"秋收冬藏 "进补要谨慎

中医认为，自然界里的秋冬季，都是收纳季节，所谓“秋收冬藏”，以“天人相应”联系来看，人也是处于收纳时节。秋冬季是一年中最容易通过“吃来之食”来吸收营养、强健身体的时候。“秋冬进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。”秋冬进补，要以“平补”、“调补”为原则，只有补得恰当，才能达到养生的目的。进补不当弄巧成拙“秋冬季的合

发布于 2022-11-30 02:41

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浅谈“微创”治疗痔

随着人们生活水平的提高，痔的发病率逐渐升高，并趋于年轻化。年轻患者知识层次高，对自身健康重视，尤其倾向高科技高速度攻克疾病，所以“微创”在治疗痔的领域里越来越成为医生和患者共同关注的目标。所谓微创，是微创理念和微创技术的结合，是概念，并非手术方法。有些人认为微创治疗痔是“不手术，不开刀，不住院，无痛苦，随治随走”的万能治疗手段，寄予很高的希望，但在接受治疗后往往产生很多疑问，发生很多问题。微创的

发布于 2023-02-22 10:51

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健康“小食补”帮男人壮阳补肾

龙眼肉粥主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。功用：健脾养心，壮阳，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。刺莓酒主料：刺莓果100克，米酒500克。制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒

发布于 2024-05-06 02:24

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肝脏囊肿 "和 "肝脏血管瘤

在门诊经常有病人拿着B超报告，上写着“肝囊肿”或“肝血管瘤”来就诊，许多病友不了解肝上长的囊肿和血管瘤为何物，有的甚至将其视为癌症，非常担心。为此介绍一些这方面的知识，以帮助患者正确认识疾病。“肝囊肿”是一种较为常见的肝脏良性疾病。肝囊肿可分为多种，临床以先天性肝囊肿最为多见。至目前为止，肝囊肿的发生原因尚不完全清楚，一般认为是由于肝内胆管发育异常引起，可出现于任何年龄，但以20-50岁者多见，

发布于 2022-12-28 12:40

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