妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。 在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择。
来月经可以减肥吗
发布于 2023-03-23 04:20
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概述
身体肥胖的诱发因素比较多，一般都是由于吃的太多了导致的身体肥胖的现象，有的人如果长时间不爱运动，也可能会引起肥胖症的产生，吃了饭之后就睡觉，也可能会引起明显的身体肥胖和出现了免疫力低下的现象，所以应该选择一个合适的减肥方法，也可以选择使用食疗的方法来进行减肥瘦身，也可以通过使用喝茶进行调理，减肥期间，如果有月经来潮应该有一个好的护理方式。
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身体肥胖是比较常见的一种现
发布于 2023-04-02 01:27
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减肥是一件循序渐进的事情，操之过急反而会让身体不适应，甚至出现某些疾病的信号。当人厌食甚至是节食的时候，会对脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素产生负面影响，而黄体生成素和卵泡刺激素对月经来潮起着至关重要的作用。长期节食就会导致全身营养状况快速恶化，女性很容易出现闭经的情况。减肥月经不来怎么办?
1、首先要树立正确的减肥观，减肥是不可能一蹴而就的，需要用理智的方法来减肥，比如有氧运动，合理地控制饮食
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概述
女性平时应该选择一个合适的减肥方法，通过使用运动的方法来进行，减肥效果比较明显，可以选择使用食疗进行减肥瘦身，平时应该多吃些清淡的食物，减肥的过程中最好应该有一个好的生活规律，坚持进行减肥，具有一定的减肥瘦身和提高人体免疫力的作用，但是在进行运动减肥的过程中，如果有月经来潮的现象，要适当的进行身体锻炼，不要运动量过大。
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女性在进行减肥的过程中，可能会有月经的情况，这
发布于 2023-10-12 20:54
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概述
有的人如果出现了明显的身体肥胖的现象，最好应该选择一个好的减肥的方法，通过使用锻炼身体的方法，都能够起到一定减肥的作用，但是有的人如果经常的通过使用节食进行减肥，也可能会引起不来月经的现象，甚至会导致患者出现了内分泌紊乱和月经失调的症状，最好应该及时进行调理，平时应该多吃一些含有维生素丰富的食物，通过食疗能够起到减肥作用。
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运动减肥不来月经可能是由于内分泌失调导致的
发布于 2022-11-17 15:30
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概述
肥胖对患者的身心健康会有很大的影响，所以应该有一个好的治疗方法，有的患者如果出现了肥胖症，可以通过使用口服减肥药品的方法来进行调理，通过使用适当锻炼身体的方法，都能够起到一定减肥的作用，但是有的人如果减肥过快，也可能会诱发内分泌失调的症状，也可能会引起很多女性出现了月经不来的现象，所以应该有一个好的调理方式。
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减肥的过程中应该要健康的减肥方法，有效的预防疾病，有的人
发布于 2022-11-17 19:54
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概述
减肥对于很多人来说最难的一点在于坚持，尤其是在自己调节饮食以及多加运动之后。体重秤上的数字却变多了，很多人的心理就会开始动摇，心情不好的时候食欲往往会大开，进而大吃大喝，完全忘记了自己处在减肥状态。这是很多人在减肥过程中会遇到的事情，其实体重秤上的数字，短期内的波动并不会影响到自己的减肥效果以及减肥计划，只有长时间的坚持才能让其稳定下来。
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减肥期间月经来了变胖，可能
发布于 2022-11-17 14:10
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概述
现在人们生活水平提高了，在饮食上也有了很大的改善，由于人们的营养比较丰富，导致现在肥胖的人越来越多，对于女性来说，肥胖的身材会严重的影响到他们的美观没有苗条的身材，无法体现出她们的曲线美，这也是很多女性感到非常烦恼的问题，也有很多女性利用月经期间来减肥，因为月经期的女性抵抗能力比较差，这时候减肥也是有一定的效果，那么，来例假时怎么减肥呢？我们来了解一下。
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月经期间可
发布于 2022-11-17 12:58
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概述
明显的身体肥胖的现象，最好应该多注意合理的身体保健，可以选择使用食疗或者锻炼身体的方法来进行减肥瘦身，月经期间也可以选择适当的锻炼身体，或者去跑步运动的方法来进行减肥，不会产生不良的影响，也可以选择使用每天晨跑锻炼的方法来进行减肥瘦身，月经期间，如果不注意身体护理，甚至会导致明显的免疫力低下的现象，月经期间也可以通过食疗进行减肥。
步骤/方法：
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女性月经期间如果通过使用超强度的体
发布于 2023-04-01 20:07
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概述
平时应该有一个好的生活规律，通过使用食疗或者适当锻炼身体的方法来进行减肥瘦身是非常好的，但是有很多女性想要快速减肥，这种情况下大多数人都会选择使用节食的方法来进行减肥，每天不吃东西可以起到一定减肥的作用，但是对人的肠胃健康会有一定的影响，也可能会导致减肥之后月经不正常的现象，所以应该及时进行调理，促进女性的健康。
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减肥之后月经不正常诱发因素是非常多的，也可能是由于减
发布于 2023-04-02 02:31
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月经期间减肥—7天饮食法
本方法最容易反弹，反反复复还会影响内分泌，甚至会引发月经紊乱。此外有的人为了追求减肥效果，通常在段期间过度节食，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质多喝水瘦得一定很快.这样可是很伤身。在经期后1周的时间，因代谢速度加快，更要把握时间运动,维持长效的燃脂效率.如果断食不吃,可是会让基础代谢速度减慢,整个人也会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般.月经后1周，情绪较稳定，而代谢速
发布于 2024-04-09 21:46
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有时分在乎的太多，对本人也是种熬煎
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节食减肥减的不来月经了怎么办
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7月底开始减肥，没吃精细碳水，改吃粗制碳水（红薯，紫薯，玉米），月经这个月没来，不知道怎么办
我是多囊卵巢，本来月经可以自己来的，后来不来月经就得靠吃药来月经了？我们这里的医生让我吃黄体酮，我吃了半年了，每次吃完药就来月经，然后吃药吃，有时候十几天就自己来月经了，，我现在减肥减了两个月，两个月减了二十斤，但是这次不来月经吃药也不来月经了。这停黄体酮已经9天了，还是没来，就是感觉胸口涨涨的，我减肥是靠少吃主食，多吃肉和蔬菜，减肥我靠少吃主食，多吃肉和蔬菜，减肥，最近这段时间还用了两天的轻断食，我没来月经和我减肥有关系吗？我现在是140斤，我现在应该怎么办？我需要去医院检查吗？还是等下个月不来月经后再服用黄体酮？
来姨妈可以减肥吗？
20号的时候去拔罐减肥，拔肚子和腿连续了5天，每次拔肚子和腿都是半个小时！过了三天以后去拔的后背，就没有再去了，平常都是月底来月经，现在也没来月经，减肥期间我没有吃米和馒头，和不吃碳水有没有关系呢？我已经喝益母草第二天了，很着急怎么办？要不要去医院做个B超
3月初，我开始减肥，少吃碳水化合物，3月10日月经正常，3月底开始减肥，早餐吃鸡蛋，一片面包，牛奶/豆浆和西红柿、蓝莓，午餐吃鸡腿和两个素菜，一拳米饭，晚餐没吃或吃得很少，每天步数在10000以上，基本上每天都跳绳，跑步或快走。4月5日，我来了月经，月经量比以前少了，从4月5日开始没有月经，4月5日以后，早餐和午餐没有变化，晚餐开始吃一荤一素，不吃米饭，每天还是10000步以上，偶尔跳跳绳。没有性生活。从3月底到4月底减了5磅，从3月底到现在减了8磅。没有月经，有白带
以前月经都很正常，以后减肥，从今年年初3月份就没来月经，一直到现在，去医院做了相关检查，检查结果看下方图片?能告诉我有什么问题吗？
月经刚结束就可以做减肥运动吗？这对我的身体有害吗？