发布于 2022-10-10 21:12

概述

不知道为什么最近总喜欢做一些重复的事情,有时候明明已经把门关上了,却要拉拉扯扯很多遍才放心,甚至已经出了门很久了,再跑回来看看门有没有锁好,在其他方面也是,洗手经常要洗两遍甚至三遍,洗澡偶尔也要洗两遍,真是好痛苦,不知道。我想我是患上了强迫症,我想问问医生,我应该怎么治疗比较好,光靠吃药能治好吗?

步骤/方法:

1.强迫思维。强迫性思维一般可分为强迫观念和强迫情绪等强迫性意向。在此,小编提醒大家,如果你想了解更多的信息,请点击 "阅读原文"。

2.要做出明确的诊断,患者必须连续两周有强迫性想法或强迫性行为,或两者都有。这些症状可以造成患者的困扰或阻碍患者的活动,而且强迫症状必须与其他临床表现的症状一致。

3.据认为,强迫症患者也可能有其他的强迫症状,但他们通常不会因为强迫行为而感到痛苦,也不太愿意主动寻求治疗。

注意事项:

人们普遍认为,大多数强迫症患者都患有某方面的精神疾病,治愈强迫症不能只靠药物治疗,还要配合一定程度的心理治疗,这样才能达到最佳的治疗效果,对患者的康复才会有最大的帮助。

强迫症的自我治疗相关文章
1、肌肉放松法。放松时松开个人所有的紧身衣物,轻轻地坐在一张单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则,放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟,然后慢慢放松,并注意体验放松时的感觉(如发热、沉重等)。每次放松训练20~30分钟,可安排在晚上睡觉之前进行。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。强迫症的自我治疗 2、意念放松法。静
发布于 2022-10-22 08:47
0评论
概述 现代社会人们的生活节奏加快,许多人都面临巨大的生活工作等等来自各方面的压力,容易出现许多心理疾病,强迫症就是一种常见的神经精神疾病,属于焦虑障碍的一种,患者会经常做一些违背自已意愿的事情或者有违背自己真实意愿的想法等等,造成巨大的痛苦,需要重视起来积极治疗的,那么强迫症的自我治疗有哪些方面呢?我来为大家解答。 步骤/方法: 1、 强迫症患者的自我治疗主要是心理治疗,比如认知行为治疗,就
发布于 2022-11-30 05:19
0评论
第一,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。 第二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。 第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果
发布于 2022-10-08 04:09
0评论
概述 强迫症是一种心理疾病,患有强迫症的人总会有一些自我强迫的症状,比如说出门总觉得门没有关严,出了门总是不放心家里水电窗是否关了,如果是青年学生得了强迫症,那么对于患者的学习会受到严重的影响,强迫症会影响一个人的心理健康的,对于强迫症的治疗,通过一些药物是不能获得明显的治疗效果的,只有通过自我治疗,才能获得明显的治疗效果,那么怎样进行自我治疗强迫症,下面就给大家做一简单介绍。 步骤/方法:
发布于 2023-12-27 16:07
0评论
1、控制晚睡行为的发生 在晚睡的想法出现后,自己要控制这种想法的实施,要努力、认真、正面地对待这种想法,增强对抗这种想法的意志力,自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。 2、要更好地安排自己晚上的时间 患有晚睡强迫症的人,对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间,尽量不把工作带到家里来,并按时睡觉。 3、调整心态,重新
发布于 2023-02-01 04:20
0评论
概述 强迫症,也就是我们通常所说的强迫综合症。它的发病原因一般和病人本身的精神思维、家庭环境、教育因素有关。下面和大家说说,如何通过自我矫正的方法,来治愈自己的强迫综合症。 步骤/方法: 1、 首先呢,就是要重新树立自己的信心,消除一切误解。排除所有的让自己产生焦虑情绪的因素。就像有些人,睡觉前要反复检查门锁,总觉得门没锁好似的,这种人就要在锁门时就确定锁好并且专门告诉自己一声。 2、 其
发布于 2023-05-04 12:57
0评论
1早年不良的社会家庭环境。 青春期及其之前阶段是个体人格特征和价值系统形成发展的关键阶段。家庭是个体接触最多的客体环境之一,孩子与父母建立和谐正常的互动关系,接受人格成长所需的情感养育,个体则健康发展。而强迫症患者的父母采用否认、拒绝和缺少情感交流等教育方式,具有过度严厉、缺乏温暖、对孩子期望值高、不鼓励孩子独立发展等特点。 2强大的超我力量 超我源自于弗洛伊德的意识结构。也被称之为控制或压抑个
发布于 2024-05-26 02:40
0评论
我们在平时的生活中经常会听到强迫症,大家是不是也想要了解一下自己是否有强迫症呢?其实我们只要通过简单有效的测试就能够了解自己是否有强迫症,下面我们就一起来看看测试试题吧。 以下是一个关于强迫症的自测表,可以根据自己的情况进行评定。 1、常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等; 2、有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次; 3、觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特
发布于 2022-12-14 00:30
0评论
强迫障碍是一种以强迫观念,强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的神经症,常伴有追求完美,做事刻板,缺乏稳定感和安全感的人格特征,以强迫症为主要临床相。其特点是有意识的自我强迫,和反强迫并存,二者尖锐冲突使患者焦虑和痛苦,患者体验到观念和冲突来源于自我,虽极力抵抗,但无法控制,大部分患者能认识到他们的强迫观念或强迫行为是非现实的,过分的。美国调查:在最常见的精神疾病中位居第4位,终身患病率2.5
发布于 2022-12-23 06:45
0评论
1、调整呼吸。试着用你的腹部的收缩带动你的呼吸,而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解,不妨试试。特别是喝水时有咕咚声的。 2、对口水强迫症要有一定的认识。人在紧张或者恐惧的情况下可能会出现想咽口水的症状,这是一种正常现象。但是,如果长期的出现这种症状的话,就是强迫症的表现了。但是,大部分人对老想咽口水强迫症都没有足够的认识和重视。 3、当口水强迫症状来袭的时候没有任何方法可以消除它,用理智去排斥当
发布于 2024-04-16 06:28
0评论