概述
几乎每一个男性都是希望自己能够高大威猛的，而高大的男人更能够给女性带来安全感，而在生活当中，却有很多个子低矮的男性因为身材矮小找不到工作找不到女朋友，所以，还是有很多的男性朋友，一直都在寻找可以增高的方法，尤其是正处于发育阶段的男性，只要适当的进行调理，都是可以达到很高的增高的效果的，那男性怎样增高会有好的效果？
步骤/方法：
1、 建议男性在日常饮食中，一定要注意营养均衡搭配，可以尽量多吃一些蛋白质和氨基酸丰富的食物，常见的有蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 这些食物对于身体病症的恢复都是可以起到很好作用的。
2、 另外，还要养成有规律的生活，睡眠一定要足够，而生长激素在夜间睡眠时排泄得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床歇息。要早睡早起，因为人的成长期是在晚上10至12点。
3、 同时，还要适当的多参加一些运动训练，运动锻炼有利于身高的增高.所以适当的运动还是要必要的。体育运动可加强身体推陈出新过程，加速血液循环，促进生长激素排泄，加速骨组织成长，有益于人体长高。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
