概述
减肥有很多种方法，适当节食、有氧及无氧运动相结合、按摩等，只要坚持总会有效果的。当我们不以减脂为目的时或者正处于减肥期间，我们不妨试试自制一些健康减肥茶。毕竟食疗对身体是没有任何副作用的，长期坚持，在提高身体代谢的同时还能美容养颜，何乐而不为呢。所以小编在这里为大家介绍几种中医减肥茶的制法，但是大家要依自己的实际情况及需求对症下药。
步骤/方法：
1、 很多人在炎热夏天会用金银花和菊花泡水喝，这样能清热消火。但大家可能不知道的是，菊花和金银花同样有减肥的作用。此时，需要再加入山楂小火慢煮30分钟后滤汁，再依口味加入适当蜂蜜即可。这样的一道茶，能通畅肠胃，有利于排便。长期饮用，自然就有减肥的效果了。
2、 荷叶能消肿祛湿，而且减肥不反弹，没有副作用等特点。所以用它熬水喝，也是不错的减肥圣品。这个时候，既可以单用它加入适量蜂蜜来泡水喝；也可以将它和薏仁用水煮开熬制成茶饮用，因为薏仁也能健脾利水，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量。
3、 还有一个偏方是把海带、话梅、枸杞，放入热水里一起煮，10分钟后取出。大家不妨用用这几种简单的食材来制作一份效果不错的减肥茶。并且它可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。这道茶的功效主要是降低胆固醇，调节血压，消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线。
注意事项：
在众多减肥的方法中，食疗是副作用较小且功效挺大的一种方法，所以善用它为自己制作一道美味的减肥茶的确是很棒的选择。小编在这里还是要提醒一下，中医药材的选择要依自己的体质来，适当时候询问一下医生的建议也是很有必要的。
