我之前一直在熬夜，现在每天正常睡觉，可以改善吗？

我以前一直在熬夜，一个月后就要体检了，从现在开始的一个月里，我可以通过有规律的睡眠来降低猝死的风险吗，会不会改善我的健康状况？

发布于 2022-06-13 03:41

共有3个回答

爱情就像写一首歌一样，需要灵感，感觉变淡

猝死通常发生在熬夜的过程中。如果你一直熬夜而没有猝死，那么现在你得到了正常的睡眠，就更不可能发生猝死。所以你不需要担心这个问题。对于正常人来说，每天睡5个小时就足够了。

回答于 2022-06-13 05:33

幸好撞在了先生胸膛，不然又要撞南墙

这肯定是一种进步，需要注意考虑是否有肢体疼痛不适的症状，有没有其他异常，需要注意正常的睡眠和配合适量的训练来增强自己的体质，注意根据具体情况来考虑。注意观察。

回答于 2022-06-13 06:10

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活

猝死是一种非常罕见的临床症状，除非病人已经连续超过一周没有睡觉。或极度紧张的脑力劳动。你以前有熬夜的习惯，现在只要在一个月内保持正常睡眠，就不会猝死。当然，为了学习，即使偶尔熬夜也是没有问题的。

回答于 2022-06-13 07:58

问了“我之前一直在熬夜，现在每天正常睡觉，可以改善吗？”的人还对以下问题感兴趣

提问者

提问

回答

关注者

1655