长期失眠、头晕、高血压

高血压20年，长期失眠、头晕，伴有腰痛、腿痛、臂痛。可以考虑中医中药调理。一定要调整好自己的情绪，不要激动，不要生气。保持心态平和。晚上改善睡眠环境，保持室内安静卫生。避免在室内有太多的噪音。白天多参加运动和锻炼。睡觉前不要做剧烈运动。在饮食方面，要清淡而有营养，不要吃辛辣刺激的食物。

失眠头晕多数是由高血压引起的，失眠和高血压有很大的关系，会相互影响，可以在医生的指导下使用降压药治疗，同时也可以促进睡眠，保证充足的睡眠。建议最好到正规医院做一些相关检查，对症治疗。

失眠是一种常见的睡眠问题，可以发生在所有年龄段，可以见于正常人，也可以见于有身体或心身疾病的人。高血压疾病也是失眠的一个危险因素。这需要积极治疗原发病，控制血压水平，保持正常的精神状态，并对慢性失眠进行一些抗焦虑药物治疗。