我不抽烟，不喝酒，不油腻，低盐低脂，基本上不吃肉，吃素。

你好!根据上述描述，你通常对自己的健康非常在意。也有健康意识。做好，一定要注意低盐低脂饮食，不吃油腻食物、油炸食品、动物内脏，戒烟戒酒。养成良好的生活习惯，避免精神和心理因素的影响，如劳累紧张、压力大、睡眠不足、熬夜、情绪波动大等。如果血糖不高还可以吃些水果，可以多吃些含有多种维生素的蔬菜类食物。另外适量的瘦肉，牛奶，每天两个鸡蛋，这都是可以的。食物要有营养，合理搭配。定期做血压检查，血糖检查，血脂检查。通过饮食和生活方式的干预。可以起到预防三高的作用。虽然高血压病有大的家族倾向，但不是绝对的遗传因素。图片显示血压在正常范围，不要担心。

你好，那你的情况应该属于正常的血压和心率，但是说你也要适当的营养，如果不吃有营养的食物，就会造成营养不良，就没有必要控制，如果都在正常范围内，可以吃一些豆类、蛋白质类的食物，瘦肉也可以吃这个，增强一些免疫力。

你的血压指标目前在正常范围，不一定是遗传高血压，高血压遗传只是一方面的原因，不是百分之百会遗传，看起来目前血压正常，预防高血压主要是低盐饮食，适当运动，控制体重，避免超重，你维持还是比较好，可以继续坚持观察，定期体检。