我不抽烟，不喝酒，不油腻，低盐低脂，基本上不吃肉，吃素。

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别跟我唧唧歪歪炫耀你有多少朋友在困难的时候看谁帮你

你好!根据上述描述，你通常对自己的健康非常在意。也有健康意识。做好，一定要注意低盐低脂饮食，不吃油腻食物、油炸食品、动物内脏，戒烟戒酒。养成良好的生活习惯，避免精神和心理因素的影响，如劳累紧张、压力大、睡眠不足、熬夜、情绪波动大等。如果血糖不高还可以吃些水果，可以多吃些含有多种维生素的蔬菜类食物。另外适量的瘦肉，牛奶，每天两个鸡蛋，这都是可以的。食物要有营养，合理搭配。定期做血压检查，血糖检查，血脂检查。通过饮食和生活方式的干预。可以起到预防三高的作用。虽然高血压病有大的家族倾向，但不是绝对的遗传因素。图片显示血压在正常范围，不要担心。

追问

不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

每天的食物搭配营养合理蛋白质类的食物也是可以吃的，包括红肉。牛奶还有适量的鸡蛋。另外蔬菜水果，含有多种维生素微量元素。少量的油脂，比如适当吃一些植物油是可以的，但不主张吃肥肉肉汤，动物内脏。只吃素一点红肉不吃也是不对的，一定要合理安排饮食。

追问

身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手

回答

是的，平时合理饮食，养成良好的生活习惯，都是身体健康的前提。

追问

早上量的血压，正常吗

回答

你好，根据图片上提示的这个血压都是在正常范围的，心率也可以。

回答于 2022-07-04 00:12

烙印江湖野心胸沙场

哎呀，骗子，牛肉方便面里面根本就没有牛肉

你好，那你的情况应该属于正常的血压和心率，但是说你也要适当的营养，如果不吃有营养的食物，就会造成营养不良，就没有必要控制，如果都在正常范围内，可以吃一些豆类、蛋白质类的食物，瘦肉也可以吃这个，增强一些免疫力。

追问

不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

那没有疾病可以吃一些呀。

追问

身边有很多人都是因为高血压影响的，所以特别谨慎，我看见肉，主播长的不行，认识我是有定力的，就算吃高油火锅也是清汤，为了自律，因为高血压是影形s手

回答

这种情况吧，你就是太紧张了。

追问

对，是的，脑袋里天天在想，天天想测血压，有点，有时候看到自己下饭的素菜，吃太快，会眩晕，这是什么情况

回答

那你就是焦虑症的可能性啊。

回答于 2022-07-04 07:04

自己更浮生扑通旧夢啊

我们留不住青春的脚步但是我们可以延续青春的活力

你的血压指标目前在正常范围，不一定是遗传高血压，高血压遗传只是一方面的原因，不是百分之百会遗传，看起来目前血压正常，预防高血压主要是低盐饮食，适当运动，控制体重，避免超重，你维持还是比较好，可以继续坚持观察，定期体检。

追问

不吃油炸，不吃高油火锅，不吃海鲜怕容易得痛风，我现在只吃粗粮，蔬菜水果，不喝高汤，不敢吃红肉，这辈子活的生不如死

回答

不用担心的，不会有什么大的影响的

回答于 2022-07-04 11:24

放想你离去哪里戒

都说自己是太阳可是等到受伤的时候，即使是太阳都会失去光芒

本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂，基本不吃红肉

本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂，基本不吃红肉，不敢吃红肉，昨天量了3次血压上压，休息了几分钟，每一次血压都不一样，这样的3次血压正常吗，我已经很自律了

发布于 2022-07-15 10:22

4个回答

暖心心爱何必

跟你在一起，没有多余的话，可是还是很幸福

本人不抽烟不喝酒不油腻不烧烤低盐低脂，怎么预防高血

本人不抽烟不喝酒不油腻不烧烤低盐低脂，怎么预防高血压，不吃红肉，不敢吃红肉，基本吃素，我有时候比医生的自律做的还要好，这个是我早上量的血压，正常吗

发布于 2022-07-09 06:28

4个回答

个旧疍没有人野扬长

女人是用来哄的，不是用来骂的，女人是用来抱的

本人不抽烟不喝酒，不烧烤，不油腻，低盐低脂基本吃素

本人从学校出来就开始不抽烟，不喝酒，不烧烤，不油腻，不奶茶，低盐低脂基本吃素，吃方面早餐以麦片，鸡肉牛奶粗粮为主，不敢吃红肉，加工肉，我现在血压正常，基本保持上压110-130左右，我爸60岁开始吃药的，是不是我到60岁也会吃药，有些人不抽烟不喝酒，为什么会得脑梗，是饮食方面，还是心态脾气方面请看清楚，我的问题，请心血管医生回复，那些乱七八糟的医生，就不要混水摸鱼了

发布于 2022-06-28 21:28

3个回答