晚餐后多久可以做减肥运动
晚饭后多长时间可以跳减肥操，每天跳一个小时会减肥吗
发布于 2022-07-04 12:19
共有4个回答
等待不苦，苦的是没有希望的等待，既然是没有希望的等待
我们一般建议晚饭后至少半小时之后才可以做剧烈运动，每天跳一个小时，对于身体脂肪是有一定消耗作用的，但是要想减肥还需要配合减少食量，并且少吃油腻高糖高盐的食物，效果会更好
回答于 2022-07-04 13:32
成功永远属于马上行动的人。
晚饭一般建议少吃的，一般吃饭后两个小时，食物大概基本上从胃部排空，因此这种情况可以跳减肥操。过早的跳操减肥操，由于胃部食物较多，有可能引起疼痛，也会增加阑尾炎的发生
回答于 2022-07-04 14:12
谁的男人都可抢、闺蜜的不行。
你好，饭后一小时可以跳体操跳背操饭后不要马上跳减肥操，容易影响消化，一小时后就可以了，可以减肥的是有氧运动，快走慢跑，然后减少高脂高糖的食物，多吃蔬菜和水果。
回答于 2022-07-04 16:10
王者不是天天有，低调才能永不朽！
你好，晚饭后两小时可以运动，因为混合食物在胃里排空至少需要两小时。当然，如果你吃了少量的食物，而且是流质食物，那么时间短一些也是可以的，但如果是难以消化的食物，而且吃得太饱，就需要等待更长时间才能进行相应的运动。通过日常锻炼和适当的饮食，是可以减肥的。
回答于 2022-07-04 17:23
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