经常出现精神抑郁，有无法控制的伤害自己的念头和轻生的念头

往往这种心理上的抑郁，而且是出现很烦躁的情况，这个我建议你最好去医院做一个详细的诊断和治疗，看看出现的效果，大部分是精神分裂症或者抑郁症的症状，可以用一段时间的药物治疗，比如用奥氮平或者用舍曲林来调节。

感觉压抑，不能控制自己，想伤害自己有轻生的念头。不愿伤害别人。想对别人实施暴力，像这样你确实有，精神心理问题，可能也同时有。需要看心理医生，在心理医生的指导下对症治疗。比方说可以通过心理治疗、药物治疗等来改善。

根据你的描述，这种情况多考虑与近期不愉快的经历、环境因素、自身性格因素、青春期的影响等有关。 建议在家人的陪同下尽快到正规医院的心理门诊咨询，检查后接受系统的心理治疗，避免问题严重发展。另外，平时多想一些积极乐观的事情，多做一些让自己轻松愉快的事情，多与人沟通，采取一些健康的方式发泄情绪，不要过分压抑自己。