有什么东西可以用来缓解在家运动后的肌肉疲劳吗？

不想出门所以在家跟着运动达人运动，除了拉伸运动放松肌肉，搜了一下有人说可以用红花油揉搓按摩一下，请问是真的有用吗？

发布于 2022-07-17 08:26

共有3个回答

老歌越听越有味，旧人越看来越无情

你好，运动后可以涂抹红花油，按摩放松肌肉是很好的方法，但不要在搓脚，在搓脚会造成肌肉损伤，可以在搓之前用热水烫醒或用热毛巾热敷，缓解局部肌肉痉挛。

回答于 2022-07-17 09:44

爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情

这是可能的。在家运动后的肌肉酸痛和疲劳可以通过涂抹红花油按摩来缓解疼痛。也可以通过局部热敷促进血液循环来减轻症状，如用热毛巾或热水袋热敷酸痛的肌肉，促进血液循环。

回答于 2022-07-17 11:13

往事变得那么的凄凉，让我如何能够一直停留

咨询你说的情况，是可以起到活血止痛的作用的，建议你以休养为主，早期采取冷敷，24小时后局部热敷，然后配合口服活血化瘀、非甾体类消炎镇痛药物，慢慢恢复正常。

回答于 2022-07-17 13:07

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