感到有些沮丧，常常觉得生活毫无意义。

这种情况下，你应该到外面去，锻炼你的社交能力。多花时间与积极的人相处，与他们沟通。不要胡思乱想，保持愉快的心情。你可以出去跑一跑，玩一些球类游戏。你也可以读一本有意义的书。

你所描述的情况，多被认为是假期生活过于单调，与外界缺乏沟通，自我封闭性太强而引起的负面情绪。 建议你可以做一些让自己感到轻松愉快的事情来丰富自己的假期生活，如培养一些好的兴趣爱好，适当运动，听音乐，看电影，找亲戚朋友聊天等，不要过分压抑自己。

您好，根据您的描述，您确实是处于抑郁症问题的状态。根据你的这种情况建议你去药店买点舒肝解郁胶囊或逍遥丸，看看你的状态能不能按正常量吃一顿就好？如果还是不好的话，就用。刺激你的眼睛、耳朵、鼻子和舌头，身体眼睛看一些精彩的画面，比如说去旅游或者看一些很开心的视频，耳朵听一些美妙的音乐，舌头就是吃一些你喜欢的食物，鼻子闻一些花香，杨伯涛的味道啊可以得到改善，然后身体刺激就是做运动。跑步啊、散步啊、跳广播体操啊、练瑜伽啊，都可以。如果这些都做了，还有就是把解郁安神颗粒、解郁安神胶囊也吃了或者心情不好，就要及时就医。 最好的办法是和家人朋友聊聊天，然后到户外走走，这样可以调节心情。不要总在家里闷着。