最近一直心烦怎么办有抑郁倾向吗?

最近工作上不是很顺利,或者说到了年底总觉得自己不如别人,干了一年感觉没什么成就,心里很烦,要被更年轻的人淘汰的节奏,觉得活着好累,生活找不到乐趣,请为我有抑郁的倾向吗?我该怎么调整?
发布于 2024-07-01 11:48
共有3个回答
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为最近压力大,觉得活着好累,生活也找不到乐趣。            也许你说的对,随着年龄的增长,担心害怕自己被年轻人淘汰。但是你也要看到自己的长处,毕竟你有工作经验能力应该也是不错的。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动你会觉得自己越来越好。第三去精神卫生中心找医生面诊,在医生的协助下让自己走出困境。
回答于 2024-07-01 13:22
根据您上面描述的情况,您这种情况有可能考虑是出现了抑郁症的情况,建议您到正规公立医院精神内科就诊,做一个抑郁症检查的相关量表检查,来综合判断是否患有抑郁症的情况,平时要多参加一些户外的运动,多和亲人好友沟通交流。
回答于 2024-07-01 14:56
你好,看你的描述,马上要年底了,你觉得自己活的不如别人,干了一年也没有什么成就,而且年龄也不占优势,要被淘汰的感觉,生活上也没有乐趣            可能有一点点抑郁情绪,但是最主要的还是跟你的工作上缺乏成就感,有很大的联系,让你老是感觉自己不如别人的时候,同时事实上跟别人做比较的话也确实某些方面不如别人,这对你来说是一个很大的打击,建议你可以做一段时间的心理咨询,学会调整心态,释放压力
回答于 2024-07-01 16:31
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