焦虑想哭非常自卑想发泄

最近不知道为什么总感觉心情烦躁父母都在上班的时候我会一个人哭觉得自己很不好什么都不如别人平时和朋友在一起的时候自己很开心也比较幽默但是最近不想和别人说话在家里也会做一些锻炼带没什么用

发布于 2022-08-14 06:55

共有4个回答

摘不到的星星、总是最闪亮的。

你好，从你所描述的情况来看，你的幸福感不足。兴趣减退。伴随着自卑。这些表现与抑郁症有些接近，建议你到线下医院的精神科或精神病专家处面诊，明确诊断。你好，你的这些表现首先需要在医院排除是抑郁症。但无论是不适的抑郁症，我们都可以通过心理咨询来缓解情绪。平时要注意心胸开阔，不要强化问题，积极锻炼，注意生活规律，另外要保证睡眠和营养饮食。

回答于 2022-08-14 08:55

绕おヌ

流过泪的曾经，记录了我们曾经的坚强和勇气

根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑和抑郁情绪，这与你近期的经历影响、精神压力比较大、性格因素影响等有关。建议你可以先想想最近是不是发生了什么事情影响了你，找到问题的根源，解开心结，想办法解决问题，调整自己的状态。另外，可以培养一些有益的兴趣爱好，丰富自己的生活，还可以多与家人或朋友沟通，帮助缓解压力，主动调整。

回答于 2022-08-14 10:22

无名沐雪来拓

多谢那些没有义务陪我但却一向陪我的人

你好，姑娘这种状况呢，通常我们初步考虑还是一个人涉及到情绪，抑郁的情绪，焦虑的情绪，这些方面都是有着紧密的相关性的。这些状况的体验呢，来源于一个人内心心理世界的某种状况。当然它也与我们现实所遇到的某些事情带来的影响，这些都是有很大的相关性。所以呢，你的情况需要具体的更进一步的了解，更多的内容才能有一个明确，然后根据你具体的情况呢，可以考虑心理治疗，或者同时考虑适当的服用一些药物，这些都是可以的。后面有什么情况的随时问我。

回答于 2022-08-14 10:52

舞了至尊会您

有时候怀疑过其实我一个朋友都没有

你好，从你的叙述中得知你的情况，很焦虑也很想哭，很自卑，也很想发泄。不知道最近在你的生活中有没有发生过什么事情，应该不是无缘无故就出现的吧。首先建议做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态，特别是觉得自己很烦躁的时候就出去做运动，很快就能达到身心放松下来的。第三你也可以做做冥想正念减压对你也有帮助的。第四，如果觉得目前的情况对你的工作学习和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生的，在心理医生的协助下让自己走出困境。

回答于 2022-08-14 11:23