每天早上总有那么一段时间，我非常非常困。

你通常在前两节课都很困吗？你是否能在早上睡到自然醒？如果是前两节课很困，你是不是可以不上早自习，然后睡到自然醒。 如果是因为晚上睡眠不好，第二次尝试早自习的时间和前两节课的睡眠不好，你需要提高晚上的睡眠质量。你晚上什么时间睡觉？你什么时候起床？早上起床时你是否精神饱满？你可以根据自己的情况做出调整。你晚上上床后是否能立即入睡？

每天早上总有那么一段时间，我觉得很困，昏昏欲睡。如果一个人不是31岁，而是18岁，早上学习的时候很困，上完两节课就特别精神，这就是晚上睡不好的影响，我觉得。 可能是生活方式和睡眠模式被打乱了，生物钟被推迟了，早上还处于生物钟的休息状态，这时就会感觉到疲惫。建议找一个平台的心理医生协助做适当的调整，安排好自己的生活，平时学习运动各方面，慢慢调整生物钟。

您好，根据您的描述自己的情况，自己每天早上总有一段时间感觉很困很困，然后会特别精神可能是平时工作太累，休息时间不够。 建议到正规医疗机构精神科进一步咨询和检查，平时要有自信和勇气，多参加户外的集体性活动，选择自己感兴趣或开心快乐的事情来做，转移注意力，养成良好的生活习惯和规律的作息时间来观察。

每天上课时都会觉得早上自习比较困，一般到了早上后两节课精神状态就特别好，这种情况在学生中比较普遍。 主要原因是早上吃完饭后，食物还没有完全消化就开始进入学习状态，食物消化后需要吸收能量，而新的食物还没有转化为能量。人往往刚吃完饭就感觉有点困了。再有就是前两节课有时还没有完全唤醒大脑，大脑也不兴奋。可以在早上起床后让自己跑10分钟左右，这样更容易使身心放松，促进大脑兴奋。