四肢无力记忆性着注意力不集中很累很困

总有一段时间睡眠不好上火很累很困但又睡不着，四肢无力记忆性差，注意力不集中，不想和人说话

发布于 2023-11-15 12:43

共有3个回答

底特遣部队

我爱你，你知不知道，是好爱好爱的那种

根据您所描述的情况，这种情况有可能是抑郁症的情况，建议您到正规的公立医院精神内科就诊，平时保持心情愉悦，睡觉之前温开水泡泡脚，适当的参加户外运动。禁忌辛辣刺激食物！多和亲朋好友沟通交流。

追问

你好，抑郁症该怎么调理？现在还没时间去看

回答

多和亲朋好友沟通交流，多参加一些腐文运动。

回答于 2023-11-15 13:28

低智商够青檬

我总想漂亮的转身，可总是华丽的撞墙

从你目前所描述的这种感受和身体方面的一些状况来看，不能排除你存在有较为明显的焦虑抑郁之类的精神心理问题，作为目前建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮。

追问

头脑一片空白的，想东西都不愿意去想

回答

能够理解你目前的状态，建议你规律作息，适当运动，配合到精神心理科，接受一些心理辅导以及药物干预会有帮助。

追问

如果现在还没有时间去看，那自己怎么调理呢？

回答

如果最近不打算就诊的话，那么通过有一个良好规律，健康的生活习惯，培养一些广泛的兴趣爱好，戒除一些不良嗜好。加强体育锻炼，并多和周围人沟通交流之类的方式，看看有没有进一步的改善。

回答于 2023-11-15 15:45

粉儿

不想让你在我心里永驻，因为那样，我很痛

看了你上面描述的情况，你总有一段时间记性差，注意力不集中，睡眠质量不好，不想和人说话，自己感觉很累但睡不着。这时的心情怎么样？如果心情不好，干什么又没精神，有可能是抑郁状态。如果只是上面的状态，但心情还好，这可能是因为休息不好，身心疲惫引起的身心状态。这些告诉你要好好休息，调整好心态。如果你觉得自我调节效果不好，那就去医院检查一下。

追问

心情还是挺好的，就是累

回答

那可能是因为睡眠质量不好，让人有些疲惫，要好好休息。

追问

好的，谢谢

回答于 2023-11-15 19:33