总觉得整天都很困,也要睡8个小时或以上

每天睡眠超过8小时,但仍然困倦,总想昏昏欲睡,总是昏昏欲睡
发布于 2022-08-08 03:24
共有4个回答
要注意调节自己的情绪,缓解紧张和焦虑,尽量放松自己,转移注意力,有时过于紧张,会影响睡眠质量。 让自己学会调节情绪,缓解紧张和焦虑,多做运动,尽可能让自己多想一些开心的事情,睡觉前尽量放空自己的思想,不要乱想。
回答于 2022-08-08 04:40
你好你的情况,一是可能有抑郁情绪,二是没有目标,没有动力,最后是心理咨询,调整不正确的认知,疏导情绪你好你这种情况有多久了?成人叙述情况看,不知道有没有其他症状表现,最有可能的情况也是,可能有抑郁情绪,二是学习或生活上没有目标没有动力
回答于 2022-08-08 05:13
你好,根据你描述的大概情况,你每天的睡眠时间能达到8个小时,但还是感觉身体困乏对于这种情况,建议你多参加户外运动,并且要约束自己,要有良好的日常作息,安排时间出去走走,这些都有利于改善你的现状,因为你的睡眠时间要充足。只是你很懒,所以才会有这样的表现,是不是也有不健康的饮食习惯?这些都是与困倦有关的
回答于 2022-08-08 07:00
您好,根据您的描述,自己目前的表现,18岁的女孩整天总是有一种困倦的感觉,睡眠时间超过8小时但还是很困,可能是气血不足,神经衰弱的表现。 建议到就近的正规医疗单位做进一步的常规检查,根据自己的情况在医生的指导下选择治疗方案,要有自信和勇气,学会调整心态,学会放松自己,积极配合专家指导治疗。
回答于 2022-08-08 08:09
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