为什么我总是感到困倦，尽管我每天有7小时的睡眠时间？

如果你有足够的睡眠，但仍然很困，有可能是你的睡眠质量较差。只有深度睡眠才能使人得到足够的休息。首先，要养成定时睡觉的好习惯，睡觉的环境要安静、卫生。睡觉前可以喝杯温牛奶。

你每天睡够了7个小时，但还是犯困，脾气暴躁，对什么都提不起兴趣，像这些都可能是抑郁症引起的，你需要到专业的精神卫生中心就医，让精神科医生根据实际情况进行面诊治疗，可以适当服用一些治疗抑郁症的药物，你应该养成良好的休息和睡眠规律，多做户外活动，特别是多做一些体育锻炼，保持大脑清醒。

每天睡7个小时还不够，这可能是睡眠质量不好造成的，另外，特别是注意力不集中，浑身无力，应该是由于身体本身出现体恤，甚至可能是出现肾虚造成的这种症状，建议你可以去医院做个重要调理。