总是胡思乱想。很长时间了
有时候会担心自己的秘密被妈妈看见,想起小时候写自己喜欢的人。这小本子上,过去好长时间了,最近在担心也在学习
发布于 2022-08-31 15:53
共有3个回答
你好,女孩,从你所描述的情况来看,这种情况主要被认为是一种焦虑。这种焦虑是由你现实中的某些特定事物带给你的。如果你从这个角度来看,这应该算是一种正常范围的焦虑。如果你的焦虑或多或少存在于你生活的各个方面,而且持续的时间越来越长,对你生活的各个方面都有很大影响。 那么我们就认为这种焦虑已经到了失调的程度。你目前的情况,至于是哪一个级别,需要对你的整个情况有一个更清晰、更详细的了解。好的姑娘,以后有什么情况可以随时问我。目前,对于这种情况的治疗,建议你可以优先选择心理咨询或者心理辅导,这些都是可以的。如果有必要,可以适当使用一些药物治疗。
回答于 2022-08-31 17:37
你好,从你的情况来看,考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,同时,是不是受到了事物刺激,存在心里阴影造成的影响,其实每个人都会有秘密,这是很正常的,不要过分的在意,过好现在的生活 多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,避免过分的压抑自己,生活中适当的进行户外活动,把更多的精力放在学习上,慢慢来调整一下
追问
我有时候会想要好好学习,不能想,结果过一会又想,总是会和自己去较劲,这件事过去很多年了,最近却在想
回答
这种情况有一定的强迫思维,转移注意力,培养兴趣爱好慢慢调整
回答于 2022-08-31 18:31
你现在总是胡思乱想,总是担心自己的秘密被你妈妈看见,你小的时候写的日记被妈妈看见是不是因此就有了阴影了。 其实你呢,把自己一些担心的东西写出来也是一个排解自己情绪的方式,其实哪也可以和你妈妈聊聊,不要忌讳什么,这也是沟通交流的一种方式。是不是担心你妈妈不理解你。
追问
时间回去好多年了也不想说,就是有点焦虑吧,也没必要说
回答
但是要调整自己的焦虑情绪,你可以尝试说出来
回答于 2022-08-31 20:21
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