恐惧症、焦虑症，说话时不敢一直看着别人的眼睛

从你的描述中，我们知道你的这些表现主要是心理因素，这种情况应该进行调节，否则会对你的生活产生影响。 这种情况建议你可以先进行自我调节，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些积极向上的东西，相信自己的能力，必要时可以到医院的心理科进行治疗。

看了你上面的描述，你总觉得别人在看你，这让你内心恐惧，紧张头疼，说话时不敢看别人的眼睛。这种心理影响了你正常的社会交往生活，属于社交恐惧症。其原因与你的个人性格、经历和在特定场合的想法有关。 你过去有过不成功的交往，但事情已经过去了，你不应该让这种经历影响你对自己的看法。在恋爱中，要多关注如何解决问题，不要觉得自己因为紧张而无法参与任何社交活动。如果你觉得这些方法不能很好地调整你的心态，你可以通过咨询和治疗解决你的问题。

晚上好，从你提供的信息看，社交恐惧症的表现明显，属于比较严重的病情，造成极大的心理痛苦，影响正常生活，社交。事实上，并没有实际的威胁，更多的还是与自己的敏感，心理暗示等因素有关系。            可以去医院看一下精神心理科门诊，可以短期服用抗焦虑药治疗一段时间，控制病情，避免恶性循环。      另外，需要制定一个自我训练计划，先易后难，逐步提高自己的适应和应对能力。这个过程需要自己的坚定意志，也需要周围人的鼓励，支持。