重度焦虑中度抑郁症，无论我看到什么，我都经常跟随我所看到的

重度焦虑症和中度抑郁症，无论我看到什么，我经常根据我所看到的来理解它，但我害怕我会读错并一次又一次地找到它。
不想看就扫一扫，以后很容易自责，认为自己应该看明白了。
这些都是必要的吗？

发布于 2022-05-02 17:29

共有2个回答

男人喜欢买书把书架堆满，然后女人来看这些书

如果有重度焦虑症或中度抑郁症，一定要到专业的心理健康中心就医，让精神科医生实际看一看，在精神科医生的指导下服用治疗抑郁症和焦虑症的药物。学会调整。你可以在家里放一个沙袋或玻璃杯。当你有一些负面情绪或者想伤害自己的时候，可以及时找点别的事情做，或者用沙袋或者不倒翁来发泄自己的负面情绪。不要伤害自己。

追问

人类社会是包括人类和人类产生的现象是吗？

回答

这是个哲学问题，我对这方面没有太多的研究，作为普通的人活好当下，做好自己这个年龄段该做的事情。不要想这些与你自己没有关系的事情。

追问

不是要顺其自然吗，上写顺其自然的意思是:顺着事物本来性质自然发展。然后我就搜事物的意思，上写事物是:指客观存在于自然界的一切物体或现象。然后我就搜自然界的意思，百度写自然界是:一般是指包括人类社会在内的整个客观世界。然后我就会问您:人类社会包括人类和人类产生的现象吗？我想的太细了吧？顺其自然是不是就不用管任何过去的和未来的事情，过去的就过去了，顺其自然

回答

但是如果你想的事情做的事情会干扰你正常的生活的话，那还是不要去做，不要去想，学会转移注意力，找一些其他更喜欢做的事情去做，把你这个年龄段该做的事情做好。

追问

别人说话我没听清，当时也没问，之后就容易焦虑，有时候也可能没跟我说话，之后应该问吗？

回答

没有听清，如果是你认为非常重要的事情你可以问，如果不是很重要，最好不要去打扰别人。

回答于 2022-05-02 19:15

织布八千顆

你是我的盖世英雄，我是你的齐天大圣

目前有一些焦虑强迫症或症状。比如过度担心，或者在某些事情上不断纠缠。严重时会影响睡眠质量或影响工作效率。有的可能与精神心理因素有关，有的可能与性格或认知有关。需要调整心态，一切都需要顺其自然，提高自信心。严重的病例需要心理治疗或药物治疗。

追问

就是别人问我，我好像没记清，我就说了，之后就会容易纠结自己说对了没有，我现在还记不清那件事，所以会纠结我说的对不对，因为我害怕自己说错话，当时跟别人说的时候好像就很小心怕自己说错。之后还是纠结了

回答

需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，过度纠结导致不良情绪，影响工作效率。

追问

顺其自然就是不用管任何事情和东西，并且不要去解决这些事情和东西带来的情绪和症状吗？

回答

需要一定的自信心，凡事不要过度的纠结，养成良好的做事习惯。

追问

什么叫顺其自然

回答

按照事物的发展规律去做，而不是反复复的纠结。

回答于 2022-05-03 07:42

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