力量训练是否适用于腰部劳损
腰肌劳损适合做力量训练吗
发布于 2022-09-19 12:13
共有3个回答
结局的结局，是我们在流泪，因为我们很后悔
腰肌劳损的情况下是可以做腰部训练的，但要注意避免过度，要循序渐进，要积极保暖，避免受凉，腰部训练后也要注意保暖，否则可能导致更严重的腰肌劳损。腰部训练主要是一些加强腰部肌肉的训练，如俯卧撑、平板支撑等功能锻炼，也可以进行游泳等体育锻炼，还可以进行三点支撑法、五点支撑法或燕子飞这些锻炼方法。这些运动可以有效地增强腰部肌肉的力量，在一定程度上减少腰肌劳损的发生。除了腰部锻炼外，腰肌劳损患者还应该积极注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，积极使用一些消炎镇痛的药物，对症治疗以及活血化瘀。
回答于 2022-09-19 14:00
牵手一份爱情，渴望相伴一生、不离不弃
腰肌劳损的情况下也可以进行腰部训练，但进行腰部训练时一定要注意避免过度，循序渐进，同时积极加强保暖，避免受凉，进行腰部训练后也要注意加强保暖，否则可能导致腰肌劳损更加严重。
回答于 2022-09-19 15:12
望着天空，我只能呆呆的想着我们从前的回忆
腰部劳损是一种常见的临床发病。它通常是由于慢性劳损而引起的。例如，低头弯腰，久坐不动。例如，长期暴露在风寒中。如果有不舒服的临床症状表现，可以进行对症治疗。 关于腰部肌肉拉伤的情况。通常是这样的运动锻炼。对防止复发是有好处的。可以做一些增加腰部肌肉力量的运动。在训练中避免受伤。
回答于 2022-09-19 16:20
问了“力量训练是否适用于腰部劳损”的人还对以下问题感兴趣
可你有没有想到我，眼泪，一滴，一滴落到键盘上
我每天做力量训练，停一天做恢复训练对肌肉有影响吗？就停一天半
发布于 2022-07-16 02:44
3个回答
提问者
我一直在努力的适应这个世界，无论是温度还是人心
提问
4
回答
12
关注者
6365
相关问题