中度高血压适合做力量训练吗
中度高血压适合做力量训练吗
发布于 2023-09-06 00:44
共有4个回答
道理我都懂 可我要的不是那些道理。
对于高血压的病人，尽量不要选择力量训练，第1项训练，它的强度比较大，在做动作的过程中需要配合一定的呼吸憋气，这种情况下非常容易导致血压的快速升高，不利于血压的控制，所以高血压的患者尽量不选择力量训练
回答于 2023-09-06 00:55
我只知道，幸福永远维系在你身上。
中度高血压患者尽量避免高强度的运动，适合做一些低强度的有氧运动，比如散步、快走，打太极、瑜伽、广场舞之类的运动。高强度的运动会使患者血压升高，不利于恢复。
回答于 2023-09-06 01:07
很多的梦在等待着进行，而我已分不清
中度高血压不建议做力量训练。剧烈的锻炼会使血液循环增快，血液对血管壁的压力过大是有一定风险的，建议选择比较柔和的运动项目，比如慢跑，游泳，打太极拳等，平时要低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
回答于 2023-09-06 01:18
苟延残喘的呼吸，一切的结果都坚固的可怜
高血压病可以分为原发性的高血压和继发性高血压，往往需要合理进行治疗，降低心脑血管疾病的风险，高血压病的病人可以做力量的训练，适度体育锻炼有助于降低血压，平时要低盐低脂饮食
回答于 2023-09-06 01:29
问了“中度高血压适合做力量训练吗”的人还对以下问题感兴趣
可你有没有想到我，眼泪，一滴，一滴落到键盘上
我每天做力量训练，停一天做恢复训练对肌肉有影响吗？就停一天半
发布于 2022-07-16 02:44
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不想伤心的最好办法就是假装自己没心没肺
周一做完力量训练，胸部肌肉内侧塌陷，今天周四上力量感觉胸部疼痛，日常不疼，发力才痛
发布于 2022-05-29 01:22
4个回答
苦了，累了，伤了，欢了，醉了，晕了
之前没有过度训练时候膝盖是软组织的之后去学校军训了两周然后又参加了学校里的国防训练力量训练每天100俯卧撑10km100卷腹10分钟平板支撑20分钟军姿之后就膝盖骨骼骨化了软骨骨化然后12月份拍骨骺片已经接近完全闭合了
发布于 2022-05-05 10:53
2个回答
提问者
就算让我知道我永远只是单恋，我也会藏着感谢
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