喜欢一个人独处，不合群，和家人在一起很不自然很想哭

你好，从你的叙述中得知你的情况，喜欢一个人独处不合群，和家人在一起都很不自然，也很想哭。            根据你叙述的情况，你从小的成长经历应该是不太顺利的，没有得到家长的关爱和呵护，似乎在家里得不到温暖。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，做好自己该做的事情，学会爱自己。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪状态，提高自信心。第三，如果你觉得目前的状况对你的学习工作和生活影响很大，那也是需要看看精神心理医生的。

和家人在一起的时候你的想法是什么呢？这个想法是否偏消极负面？因为人的情绪是受想法影响的。            你的想法很关键，所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。另外多去做些放松，慢慢去培养自己的兴趣爱好。

喜欢一个人独处不合群便是家人在一起。也特别的不自在。甚至控制不住的手抖。想哭。各种的胡思乱想。讨厌亲密举止言谈。            以上都是抑郁症，社交恐惧症的症状表现。所以建议你看心理医生一段时间，寻求专业的帮助。尽早走出心理困境。另外，要接纳不完美的自己。并且学会欣赏珍惜自己的长处强项。