总觉得自己好没用

在学校我也挺开朗的，但回到家就莫名觉得好压抑好难受，有些时候不管在家还是在公共场合就会突然好想哭好难受，有些时候会莫名觉得好委屈

发布于 2023-06-20 09:31

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人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后

你所说的这种情况存在一定的抑郁情绪，这与环境影响，压力比较大，近期经历影响等都有一定的关系。建议你先积极的调整一下自己的状态，一旦出现负面情绪，可以马上做一些让自己轻松愉悦的事情来转移注意力，例如做做运动，听音乐，找人聊聊天等，尽量转移注意力，避免过于强化问题。平时多想积极乐观的事情，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。

回答于 2023-06-20 11:14

浪漫游光影

那悲伤藏得那么好，不愿被任何人看见

您好，根据您描述的这些信息，内心世界觉得自己是没有用的，在学校是挺开朗的，但是在家里就特别的压抑，很难受，有的时候在公共场所也非常想哭，很委屈我不知道您的年龄是多大，有的可能是青春期出现的一种内心世界冲突的心理表现。如果您年满16周岁，可以通过网络测试，SCL–90进行自查，看看有无明显的症状，如果有建议您到当地专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊

回答于 2023-06-20 11:34

万色迷人如风

活着不仅需要氧气，更需要勇气，还得霸气

你好，从你的一系列描述来看，是不是与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外，也与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影有关！建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多给自己积极的暗示和鼓励，避免过分的压抑自己，慢慢调整！

回答于 2023-06-20 11:54

食水瓶之世俗

男人都是两毛钱的破壶，就嘴儿好。

你最近情绪波动比较大，回到家就感觉很压抑，有时候在公共场合也会突然感觉难受想哭，看起来有比较明显的抑郁情绪。抑郁症主要表现为情绪持续低落，患者常有无望、无助、无价值感。你总觉得自己没有用，这种情况通常是和过去的某些经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。建议多和家人沟通交流，多运动做些感兴趣的，是培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感。

回答于 2023-06-20 12:14

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浓一颠覆

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发布于 2022-05-04 20:01

2个回答

过来诱那谁骄傲

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5个回答

当航盛れ

等到互相已经没话说的时候，这段感情也就结束了

觉得自己好胖，好想减肥

觉得自己好胖，减肥不知道用什么具体的方案有效。感觉自己手好胖，脸上肉多，肥死了，声音也不好听，从来不敢跟别人交流，不开朗，不打语音电话不视频通话。自己以前还算好一点，160cm，47kg，患上抑郁症四年反而胖了，因为一直想吃东西来缓解不开心，然后突然厌食一个月之内瘦了快十斤，然后开始吃药又变胖了，就自行停药不敢吃了。现在感觉自己什么都没做好，因为自觉胖觉得别人歧视自己看不起自己，都在关注自己的肥胖，虽然我妈一直告诉我我看起来很正常，但是我就是觉得我胖，很难受，又不知道怎么减肥才有效。怎么样才能健康状态下一个月瘦十斤呢？

发布于 2022-07-12 08:35

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