我觉得很胖，想减肥
感觉自己好胖，减肥不知道具体什么方案好。感觉手好胖，脸上有肉，胖了，嗓子也不好，从来不敢和别人交流，不开朗，不打语音电话不打视频电话。以前还好一点，160cm，47kg，患抑郁症四年反而不胖了，因为总想吃东西来排解不快，后来突然厌食一个月内瘦了近十斤，后来开始吃药又变胖了，就自己停药，不敢吃。现在觉得自己做得不对，因为觉得自己很胖，觉得别人歧视自己，看不起自己，对自己的肥胖很在意，虽然妈妈一直说我看起来很正常，但我就是觉得自己很胖，很难受，不知道如何有效减肥。我怎样才能在健康的状态下每月减掉10磅？
发布于 2022-07-12 08:35
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晚安，会有蚊子替我亲你。
一般来说，身高160，体重110斤左右是正常的，并不算胖，而是瘦，要积极面对生活，平时多做运动，多补充营养，提高自己的自信心，可以多听音乐多看书，多做户外活动，避免胡思乱想。
回答于 2022-07-12 08:47
兄弟，有事跟哥们说，虽然哥们混不厉害
你好，根据你的年龄和体重来判断，你目前的身高和体重都是正常的，想要进行减肥，可以通过运动节食进行减肥，每天运动1~2小时以上，不要吃高油高脂的含糖食物，保持充足的睡眠，可以有效缓解症状。
回答于 2022-07-12 10:22
谁给我解决今天的光棍节，他以后的情人节我包了
通过你目前的情况描述，那么。建议你不必过分紧张，多注意休息，保持良好的饮食和作息规律，避免暴饮暴食，要多吃低脂低盐的食物，尽量以高质量的高蛋白食物摄入。并在平时多做一些体育活动，起到减脂的作用。
回答于 2022-07-12 11:12
有那么一瞬间我以为我们会有一辈子
肥胖的现状和10个人的情绪和用药，考虑有直接的关系，这种情况下建议不要有不好的情绪，这种情绪对你的病情很不利，建议通过饮食来控制，注意不要吃一些面食，吃一些优质蛋白瘦肉奶蛋的食物是可以的，保持心情开朗规律作息，不要大吃大喝
回答于 2022-07-12 11:21
问了“我觉得很胖，想减肥”的人还对以下问题感兴趣
那一年，就算雨水淋漓也会继续谱写美丽
我现在的胖的一身病，我是后天胖起来的，生完孩子之后，注意力都在孩子身上，自己胖就胖了，也没太在意，但是现在我发现我有头晕的症状，而且有的时候身体很难受控制，去医院一检查才知道，因为胖的原因导致了高血压，高血脂，所以现在我想减肥啊。
想得到怎样的帮助：什么减肥效果最好？
发布于 2024-07-15 13:17
3个回答
迩们带给我的所有,我都铭记
本人很胖，有一定遗传导致，一部分是内分泌失调，很虚一动就出汗，想减肥但是不成功，月经也是很乱，平时运动量几乎没有，想问北京哪个医院什么科室可以不手术就减肥？
发布于 2022-08-28 18:25
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哭，媞对洎巳の吥负责，怪莂秂缅前哭
在学校我也挺开朗的，但回到家就莫名觉得好压抑好难受，有些时候不管在家还是在公共场合就会突然好想哭好难受，有些时候会莫名觉得好委屈
发布于 2023-06-20 09:31
4个回答
我的付出你看不到，我爱你你却装作无所谓
上夜班一个月胖了十斤，全身没劲，下班就想睡觉，睡觉还打呼噜，总感觉睡不够，不节食，不运动，怎么健康减肥，请教教我比较实用的办法，谢谢！
发布于 2022-08-30 23:12
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疏远的原因大概是，我需要你的时候而你恰好都不在
觉得自己好笨学什么东西都笨手笨脚更别说个人喜欢的专业了认为自己不配当个连基础东西都学不好真的快崩溃每次失败都鼓励自己可还是没有进步效果.[撇嘴]
发布于 2022-09-18 18:34
3个回答
我要用微笑带过一切去说服明天。
我觉得自己病况好久了，现在想想都去两分钟就完事了，实在太快了，能不能问得好呢好呢好呢
发布于 2022-05-24 05:08
7个回答
我可以很自信的告诉你，他会和你在一起是因为你长得像我
几乎待着就觉得自己不快乐，然后经过自己的遭遇，觉得自己可有可无，想自杀又不敢
发布于 2022-05-05 04:01
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提问者
等到互相已经没话说的时候，这段感情也就结束了
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