午餐怎么吃午饭后不再犯困呢?

午餐怎么吃午饭后不再犯困呢?
发布于 2023-08-28 02:46
共有3个回答
一般情况下,吃完饭后容易犯困,主要是由于血液在饭后集中到胃部进行消化食物。从而导致脑部缺血缺氧造成的,所以午餐不要吃的过饱。饭后午睡一段时间,对下午的工作是很有帮助的。
回答于 2023-08-28 03:04
你好,吃完午餐之后出现犯困症状,这种情况是正常的生理现象,可以吃完饭过一会休息一会儿,另外平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉食类动物,不要暴饮暴食,可以喝茶,吃坚果类食物来预防中午犯困的症状
回答于 2023-08-28 04:37
午餐吃完以后我们会犯困,吃完饭后胃肠道的工作量会马上增加,于是流到胃肠道的血液就增多,这些增多的血液会从身体其他部位抽调出来,一部分是从给予脑部的份额中抽出而来,就会相应的减少脑部的供血量,引起脑细胞的供氧减少,脑部稍微有供血不足的情况,再加上上午劳累,很容易引起犯困。吃午餐的时候要少量,午餐后做适当的运动,不妨出去逛街可以促进血液循环防止犯困。
回答于 2023-08-28 06:10
问了“午餐怎么吃午饭后不再犯困呢?”的人还对以下问题感兴趣