做梦经常性做梦，长期做梦

梦是一种生理现象。做梦是睡眠的一部分。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时期。而做梦多发生于快波睡眠时期，频繁多梦或者噩梦可以影响睡眠质量，引起身体疲倦，精神状态欠佳。需要保持平常心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

心理学上有一句话叫做梦是欲望的补偿。很多事情在现实当中不能够实现在梦中就以变形的方式表现了出来。绝大多数的人睡觉之后都会做梦的，一般情况下并不影响睡眠的质量。            在现实生活当中，你可能有一些矛盾，有一些纠结或者担心害怕，所以通过做梦表现的出来。这就要求你平时要把遇到的问题一一的理清楚，并作出对应的时间安排。      有条件的可以找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信会给到你很好的帮助

你好，根据你描述的这些问题，26岁女性长期做梦，说梦话，睡眠疲倦精神不佳，可能是过度劳累，植物神经功能紊乱的原因。            建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡劳逸结合按时作息，每天保持乐观心态，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，必要时到医院进行咨询就诊的。