失眠，翻来覆去，胸闷，烦躁，难受，头疼
失眠，翻来覆去，胸闷，烦躁，难受，头疼
之前习惯了两个人睡，现在一个人上夜班，就突然一下怎么就睡不着，明天要上班，就是睡不着
之前习惯了两个人睡，现在一个人上夜班，就突然一下怎么就睡不着，明天要上班，就是睡不着
发布于 2024-01-22 11:24
共有3个回答
我努力让自己微笑
26岁女性常常会失眠，翻来覆去睡不着，胸闷烦躁，难受，头疼，之前喜欢两个人睡，现在一个人去上夜班，突然就睡不着了，内心疑惑，希望得到有效的帮助 可以感受到你内心的疑惑和对美好生活的期待，当你睡不着的时候可以有意识的起床，穿好衣服，做一些舒缓的运动，有了睡衣以后再进行入睡，第二躺床上以后可以把注意力关注在你的呼吸上，吸气的时候数数一，自已呼气的时候数数字2
回答于 2024-01-22 11:39
变形记只考虑了城里孩子，农村孩子回家后咋办捏？
你的上述症状表现考虑是出现了失眠或者睡眠障碍的情况，造成的原因，考虑主要是由于睡眠环境变化所导致，另外也不排除你有焦虑或者抑郁等心理问题的可能。 建议你一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽快让自己建立并适应一个人入睡的习惯，白天要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。晚上在临睡前可以洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松训练，这些都有利于促进和改善你的睡眠。必要时可以去当地正规医院精神心理科面对面就医诊治。
回答于 2024-01-22 11:53
如果上帝关掉你的一扇窗顺便也把门堵上了有可能上帝要开空调了哦
通过您的描述可以感受到您目前的焦虑烦躁，痛苦出现目前这个状况，最主要的还是由于环境的改变，让您产生了不适应的感觉 出现这种情况，建议你放松心情，尝试着转移注意力，比如可以躺在床上听听音乐，跟随着音乐的旋律做个深呼吸，让自己慢慢的进入放松状态，进入睡眠状态，必要的时候还可以开个小夜灯，让自己不至于害怕
回答于 2024-01-22 12:08
问了“失眠，翻来覆去，胸闷，烦躁，难受，头疼”的人还对以下问题感兴趣
给我一根油条，我就去撬动地球。
失眠两天了，加起来两天总共睡了有五六小时，还睡的不踏实。中午午休也睡不着，躺下就胸口闷，烦躁易怒。
发布于 2023-10-11 08:19
3个回答
以前的学霸，现在的学渣。
性别：男，年龄：31岁
失眠，翻来覆去睡不着，头晕，人没有精神。？最近总是很困，但是却睡不着，烦躁不安，头晕晕的。。
发布于 2022-05-10 17:47
3个回答
总要把香留下，让不敢爱你的人细细回味
胸闷睡不着……，失眠睡不着胸闷怎么办经常这样是不是经常熬夜的原因还是什么原因
发布于 2022-07-24 21:18
3个回答
如果还有下辈子，我要做你的心脏，惹毛了我就不跳了
胸闷难受，抽烟有几十年的时间，希望帮我看看，谢谢，医生说可能是肺癌晚期
发布于 2022-06-16 08:39
3个回答
烟、酒，从古至今，被公认为两大毒药
五年之前做过心脏射频消融手术，后来心脏有时会有难受症状，之后会有胸疼症状，前几天长跑一直有些胸闷，因为之前还有气胸，做了ct，是没有问题，做了心电图有些问题，彩超也正常
发布于 2023-01-22 11:10
3个回答
温暖了好久你的我，终于决定不再温暖你了
最近这两天一直胸闷难受，发烫起来这是怎么了，胸闷后背开始发烫到下面，然后又好了，一天好几次这样子，这是怎么了…莫名其妙心慌胸闷发烫起来
发布于 2022-09-10 01:02
3个回答
提问者
所有暗恋过的人都知道，那些日子的自卑与自作多情有多猖獗
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相关问题
性别：男，年龄：45岁
医生，我妈有更年期症状，潮热、失眠、胸闷？医生，我妈有更年期症状，潮热、失眠、胸闷症状很多，我想咨询的是，现在更年期能治吗？鹿胎膏可以吃调理吗。
生理期烦躁失眠腰疼，近两个月，胸口不舒服很烦躁
性别：女，年龄：41岁
常失眠，心烦躁
怎样解决？
半夜，翻来覆去一直属于半睡没睡状态，心情很烦躁，难受，脚热
胸闷，肚子痛，皮肤严重过敏起疹子，全身疙瘩发红