减肥期间早餐吃什么好？
现在的季节正好是夏天，夏天都想穿的凉快一点，我也想可是我身上的肉很多，要是穿的凉快一点身上的肉肉全部露出来了，因为我感到很悲哀，于是我决定了要减肥，减肥我打算是先从饮食入手，然后在从运动入手，不想急于求成，早餐在减肥期间肯定很重要，所以我一定要重视。
想得到怎样的帮助：减肥期间早餐吃什么好？
想得到怎样的帮助：减肥期间早餐吃什么好？
发布于 2024-07-13 14:43
共有3个回答
悲伤染指流年，寂寞演绎逝华，仅此而已
减肥期间吃早餐最好以清淡易消化为主，比如吃一些米饭，馒头，花卷，包包子，饺子，面条等最好每餐主食不要超过100克，再配合有氧运动减肥效果更好，比如游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等。
回答于 2024-07-13 16:47
那个你那么会劈腿，为什么不去跳芭蕾？
减肥期间早餐要注意营养均衡，可以适量的吃全麦食品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪，及含有蛋白质的食物。早晨可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者吃一个鸡蛋，喝袋牛奶。
回答于 2024-07-13 18:51
如生在古代，我非王者，生在现代，我非霸者
减肥期间早餐是一个非常重要的一项，早餐的话要注意营养为主，可以选择一杯热牛奶或者是两个鸡蛋白补充优质蛋白质，然后的话就吃一些应季的蔬菜和水果，主食的话可以使用一小碗燕麦片或者两片全麦面包，早晨的话最多吃到七分饱，不要吃得过饱。
回答于 2024-07-13 20:55
问了“减肥期间早餐吃什么好？”的人还对以下问题感兴趣
可惜太多人不能共患难。
性别：女，年龄：24岁
怀孕期间吃减肥药你好我是是十一月十三来的月经，在十二月二十左右不知道自己怀孕了，吃了几天减肥药跟感冒药，上面都写着孕妇慎用，这个宝宝还能要吗
发布于 2022-05-06 23:57
4个回答
提问者
当时雨下得勤奋，湿是唯一上涨的刻度
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