水果什么时候吃吸收最好？

体质就是偏胖类型的，并且由于工作原因，长时间得不到锻炼，导致身上的肉越堆越多，听说可以多吃水果，可以有利于身体健康，但是不同时间吃吸收的效率是不一样的

想得到怎样的帮助：水果什么时候吃吸收最好？

发布于 2026-02-23 08:58

共有3个回答

断翅的天使，残缺的美。

那你如果活动量少，那你就不能大鱼大肉的吃，平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，也可以把水果蔬菜和食物在一起吃，它就这样就可以减少饮食量的，但是最关键的是我建议你抽时间还是多锻炼锻炼身体。

回答于 2026-02-23 09:04

爱情中，没有人不会受伤。

吃水果的时间一般主张在饭前吃水果，可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一些是比较开胃的，又可以避免血糖浓度一下子增高，也可以在午后吃一些水果，可以改善身体当中维生素的含量。

回答于 2026-02-23 09:09

做女人，就要做像玫瑰花一样带刺A女人

体脂偏胖的人大多体内的湿气比较大，所以饮食方面要特别注意，平时可以多吃一些祛湿的食物，但是水果可以适当的吃一些，也不能吃得太多，因为水果本身湿气就大一些，如果吃的太多，对身体也没有好处。

回答于 2026-02-23 09:14

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